2 рецепти за чай, които овлажняват кожата отвътре и я излъчват

Знаете ли, че кожата е най-големият орган в нашето тяло? Е, макар и да изглежда невероятно, това е защото тя покрива цялото ни тяло. Кожата е с размери почти 2 квадратни метра и е първата бариера за защита на нашия организъм от атаката на вируси, бактерии и различните агресивни въздействия на околната среда, на които сме изложени.

За да имате сияйна, хидратирана и здрава кожа е важно да започнете да се грижите за нея отвътре, защото тя е в състоянието на кожата, където се отразява вида на живота, който носим. Хидратира и грижи за кожата правилно ни пречи да страда от дехидратация, че кожата губи светимост, еластичност, преждевременно стареене.

За да може кожата да изпълнява функциите си е важно да се грижи за нея, кожата е отговорна за регулиране на телесната температура, поддържане на баланса на течности, предаване на различни усещания чрез докосване, за освобождаване на токсините от тялото до чрез пот.

Трябва да започнем да се грижим за кожата си отвътре, да се хидратираме добре и да правим здравословна и балансирана диета, с която осигуряваме основни хранителни вещества за здравата кожа.

Полезни съвети за правилно хидратиране на кожата

Трябва добре да се овлажнявамеПо този начин чистим и окисляваме кожата, трябва да пием от 1,5 литра до 2 литра вода на ден, а водата също ни помага да елиминираме токсините, които се натрупват в нашето тяло.

За да се овлажнява кожата, тя също използва зеленчукови сокове, плодови сокове и инфузии.

Погрижете се за храната, които не трябва да пропускат зеленчуци, за предпочитане пресни плодове и зеленчуци, храни, богати на етерични масла Омега 3, Омега 6, синя риба, ядки, бадеми, растителни масла, богати на линолова киселина, като например шафраново масло, готвене на храна по здравословен начин, печени, печени, задушени на пара или варени, изхвърлете пърженото.

Изхвърлете обработените храни и тези, които са богати на наситени мазнини, избягвайте безалкохолните напитки и алкохола. Освен това е много препоръчително да се намали консумацията на сол и захар.

В допълнение към съветите, които сме предоставили, за да овлажняват кожата отвътре, важно е също така да прибягвате до използването на овлажнители, за предпочитане овлажняващи, подходящи за характеристиките на нашата кожа, ден и нощ.

Не само трябва да овлажняваме кожата на лицето, трябва да се грижим за цялата кожа с гел за баня, омекотяващ кожата, с неутрален РН и използвайки овлажняващо и подхранващо мляко за тяло.

Инфузии, за да се покаже сияйна и хидратирана кожа

Както казахме преди, инфузиите ни помагат да подобрим хидратацията на кожата ни. Някои билки и лечебни растения имат правилните свойства, с които в допълнение към овлажняването допринасят за разкрасяването на кожата отвътре.

Зелен чай, мента и джинджифил

За приготвяне на тази инфузия прибягваме до мента, зелен чай и корен от джинджифил.

Тази комбинация притежава антиоксидантни свойства, които освен че помагат за овлажняване на кожата, ни помага да спрем свободните радикали и да предпазим от окисление както клетките на кожата, така и нашето тяло.

съставки:

Чаена лъжичка мента
Чаена лъжичка зелен чай.
Парче джинджифил.
Чаша вода
Чаена лъжичка стевия или кафява захарна тръстика (по желание може би искате да подсладите инфузията).

Начин на приготвяне:

В нагревател поставяме водата да заври.

След като започне да кипи, добавете растенията и оставете да кипи около 3 минути.

Изключете топлината, покрийте инфузията и я оставете да престои 10 минути.

Напълваме инфузията, оставяме го топло да го вземем.

Ако искате да подсладите инфузиите, направете го по ваш вкус.

Тази инфузия може да се приема два пъти дневно.