3 сокове рецепти за раздразнителен червата
на черва те са тръбната висцерална част на нашата храносмилателна система, която се простира от стомаха до ануса. Ние ги намираме в коремната кухина и те се разделят на тънкото черво и дебелото черво, Сред другите функции можем да кажем това червата са фундаментални за нашето тяло, защото се извличат различни и различни хранителни вещества от храната които консумираме всеки ден чрез ежедневна храна.
Що се отнася до различните заболявания и разстройства, които могат да засегнат червата, можем да подчертаем два от тях: известен като възпалително заболяване на червата, който се характеризира с възпаление на червата, което причинява изпъкването на червата и подуването на лигавицата на чревната стена. И този, известен като раздразнителен червата, която се редува с периоди на запек и диария, и се характеризира точно с наличието на остри епизоди и като хронична.
По времето на облекчаване на раздразнените черва има някои полезни съвети, които могат да бъдат много полезни: следвайте мека диета, която не претоварва стомаха, избягвайте яденето преди лягане и винаги дъвчете храната много добре, далеч от стрес и тревожност, избирайте успокояващи инфузии и заздравяването, например, е случаят с инфузията на лайка и мента, и извършване на масажи с етерично масло от лайка, за облекчаване на болката и отпускане на стомаха.
Сред най-подходящите плодове за консумация, когато страдат от раздразнителни черва са ябълки и круши, както и зеленчуци като моркови, Те се характеризират с меки храни за стомаха, които осигуряват интересни количества от витамин С и витамини от група В. Този път предлагаме 3 вкусни сокове рецепти идеален за раздразнителен червата.
1. Ябълков сок
За да направите този сок се нуждаете само от 1 ябълка и половина чаша вода без слаб минерализиращ газ. Измийте ябълката добре и я обелете с помощта на нож, като отстраните кожата му.
Нарежете го на квадратни парчета и ги втечнете добре. След това добавете чашата с вода и разбъркайте добре с помощта на дървена лъжица.
2. Сок от круша
За да направите този сок се нуждаете от 1 круша и половин чаша вода без слаб минерализиращ газ. За да го приготвите, трябва да следвате същите стъпки, посочени в предходната рецепта: първо измийте добре крушата, отстранете кожата й с помощта на нож и я нарежете на парчета.
Поставете парчетата в чашата на блендера и разбъркайте добре, докато цялата круша бъде смачкана. Прибавя се към чаша и се добавя минералната вода, разбърква се добре с лъжица.
3. Сок от моркови
Морковът се характеризира с това, че е друг от най-полезните храни, когато става въпрос за облекчаване на синдрома на раздразнените черва. За да направите сока, имате нужда от половин морков и половин чаша вода без слаб минерализиращ газ.
За да го направите, измийте добре моркова и го нарежете на половина. Отстранете кожата, изрежете я на филийки и смесете добре с помощта на блендер. Накрая се сервира в чаша, смесвайки се с посоченото количество вода.
Снимки | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиРецепти за сок от дебелото черво
