3 рецепти от млечни шейкове с оризово мляко

Няма съмнение, че растителни млека Те са отлични алтернативи на кравето мляко и са подходящ вариант не само за хора, страдащи от непоносимост към лактоза (все по-често състояние), но и за тези, които не желаят да продължат да консумират мляко от животински произход, или защото Те не се чувстват добре, следват вегетарианска или веганска диета, или просто защото не го харесват. Сред най-богатите и най-полезни опции за растителни напитки от хранителна гледна точка, можем да споменем соевото мляко, бадемовото мляко, овесеното мляко и оризовото мляко. И те се открояват като напитки, приготвени с 100% натурални съставки, базирани на семена, зърнени храни или ядки.

на оризово мляко е зеленчукова напитка, приготвена от ферментация на пресни оризови зърна, които са били предварително смилани и варени. Стъпките са практически същите, каквито трябва да следваме, когато правим ориз нормално, с тази разлика, че преди варенето зърната трябва да се смилат и раздробят добре. Ако искате да се насладите на неговия вкус и неговите качества, можете да откриете как да направите оризово мляко и да го направите лесно само за няколко минути.

В това, което се отнася до най-важните предимства на оризовото мляко, то е идеална напитка за хора с непоносимост както към глутен, така и към лактоза (както в останалите зеленчукови напитки), също се откроява като Много е храносмилателна и спомага за подобряване на чревния транзит, като в същото време е високоенергийна напитка.

Този път искаме да обясним стъпките, които трябва да направите 3 вкусни плодови шейка с оризово млякоПървоначално от основната рецепта за приготвяне на оризово мляко. Те са рецепти, които са полезни за вашето здраве, тъй като се приготвят само със 100% натурални съставки (растителна напитка с ориз и плод на избор). В допълнение, те могат да се ползват по всяко време на годината, с предпочитание за най-горещите месеци през лятото, благодарение на техните различни освежаващи качества.

Как да си направим 3 плодови шейка с оризово мляко

Основна рецепта от оризово мляко

съставки

1 чаша ориз
10 чаши вода
1 щипка морска сол (фина)

Стъпки за приготвяне на оризово мляко

Измийте добре ориза, като го сложите в гевгир и добавите студена вода.
При минимално загряване на ориза се накисва до златисто кафяво.
Убийте го малко.
Добавете тенджерата с вода.
Гответе на слаб огън в продължение на 2 часа с покрита тенджера.
След това изгасете огъня и го филтрирайте.

1. Яйчен млечен шейк с оризово мляко

съставки

1 чаша оризово мляко
3 или 4 големи ягоди
Мед или кафява захар (по избор)

Стъпки, за да направите млечен шейк от ягоди с оризово мляко

Първо измийте добре ягодите, отстранете листата и ги нарежете на парчета.
Поставете ягодите в каната или пасатора на пасатора.
Добавете чашата с оризово мляко и подсладителя, който предпочитате.
Разбийте или разбъркайте добре, докато и двете съставки бъдат интегрирани.
Готов!.

2. Бананов ласкател с оризово мляко

съставки

1 чаша оризово мляко
1 голям банан
Мед или кафява захар (по избор)

Стъпки за приготвяне на банановия млечен шейк с оризово мляко

Извадете банановата кора и я нарежете на филийки.
Поставете нарязаните парчета банан в каната на блендера или в блендера.
Добавете чашата оризово мляко и добавете мед или кафява захар (ако предпочитате).
Разбийте или разбъркайте добре, докато съставките се разбъркат добре.
Готов!.