5 ползи от мента и как да направите инфузията

Кой няма градинска мента у дома, особено в кухнята? Истината е, че тя е често срещана в кухнята, благодарение на невероятната ароматна сила на пресните листа от мента. От друга страна, той е и едно от онези растения с лекарствени предимства, които винаги се използват в естествената и популярната медицина, като домашно средство за широк спектър от заболявания и здравословни проблеми.

Това е растение, наречено с научното име Mentha Spicata, който принадлежи към същия вид от рода Mentha, Следователно обикновено се бърка с Mentha Piperita, Както се случва и с тази, тя е билка с голяма ароматна сила, причината за която - освен кухнята - се използва и за изработване на парфюми, за интензивността и свежестта.

Ако погледнем какви са основните предимства на мента, наистина можем да разберем защо е станала една от най-използваните лечебни растения. Всъщност, що се отнася до лекарственото му действие, той осигурява аналгетични, противовъзпалителни, газоносни, стимулантни, антисептични и спазмолитични свойства.

Ползите от мента

1. Голяма храносмилателна

Безспорно е един от най-популярните и добре познати качества на мента. Това е растение с интересни ползи и храносмилателни качества. Следователно, консумацията му е идеална, когато е трудно да се смила (например преди тежко храносмилане), благодарение на факта, че е в състояние да стимулира както жлъчните, така и жлъчните секрети.

Също така е полезно, когато имаме колики и газ (газове), които в много случаи са толкова досадни и болезнени, благодарение на неговите спазмолитични и карминативни свойства.

2. Релаксиращи свойства

Както и при други растения с храносмилателни свойства (като лайка или зелен анасон), истината е, че ментата е полезна и когато сме нервни и се чувстваме тревожни или стресирани, благодарение на своите релаксиращи качества.

Освен това няма съмнение, че приемането на горещата инфузия на мента, докато се спираме малко и четем или слушаме музика, ще ни помогне по позитивен начин да възстановим спокойствието по напълно естествен начин.

3. Полезно за облекчаване на главоболието

Ако обикновено страдате от главоболие или мигрена, може да сте приятел на ментата. И е, че като растение с противовъзпалителни и аналгетични свойства, спомага за облекчаване на дискомфорта и болката.

В допълнение към инфузията, за нейното успокояващо и релаксиращо действие, можете да си купите в билкарите малка бутилка етерично масло от мента и да я нанесете на храма, докато правите релаксиращ масаж.

4. Антисептични качества

Благодарение на съдържанието си в етерични масла и полифеноли, мента осигурява антисептични свойства, силата, която се свързва много положително с антивирусното и противогъбично действие.

Затова е полезно, когато има стоматологичен или орален проблем, и дори в случай на възпалено гърло, за гаргара. От друга страна, той помага и при кожни алергии и обриви.

5. Облекчава респираторните заболявания

Знаете ли, че мента, подобно на евкалипт, действа като прекрасно отхрачващо средство? Ето защо, редовната му консумация е адекватна и при настинки и простуди, въпреки че не е толкова добре познато качество, в сравнение с неговите храносмилателни ползи.

Както и да е, благодарение на това качество е полезно и в случай на астма, което помага за облекчаване на техните симптоми.

Как да направите инфузия на мента

Един от най-полезните опции, когато става въпрос за наслаждавайки се на всяко едно от свойствата на ментата, е чудесна инфузия с пресните листа на това растение. Открийте как да го направите лесно и след няколко минути.

съставки:

2 или 3 листа от прясна мента
1 чаша вода

Стъпки за извършване на ментовата инфузия:

Поставете в тенджера, еквивалентна на чаша вода, и я сложете на огъня, докато не стане.
Точно преди да започне да кипва, когато ври, добавете листата от мента. Оставя се да кипи 2 минути.
След това изключете топлината, покрийте и оставете още 3 минути.
Накрая се промъкна и пие.

Как да приемате ментовата инфузия и когато:

Можете да пиете до 3 чаши тази инфузия на ден. В случай на нарушено храносмилане или газ, препоръчително е да се приема след хранене в рамките на първия половин час.

Снимки | Forest and Kim Starr / Ruta Kucinskaite / Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.