5 рецепти на детокс шейкове за детоксикация на тялото

Ако търсите някои лесни и вкусни рецепти за детоксикация, тук можете да намерите някои много полезни идеи. Нашето тяло зависи много от вида на храната, която ядем, и много пъти преглеждаме определени храни, които, макар и да са много вкусни, не са най-добрите за нашето хранене.

Това може да генерира не само наддаване на тегло, но и тежест, задържане на течности и натрупване на токсини, особено ако нашата диета се базира именно на нездравословни и неестествени храни, богати на наситени мазнини и захари, и всъщност яде малко плодове. и пресни зеленчуци, както и други също толкова препоръчителни храни в разнообразна и балансирана диета.

Сред тези храни се открояват не само плодовете, зеленчуците и зеленчуците. Трябва да споменем и други, също толкова важни, каквито са случаите с бяла и синя риба, бобови растения, постни меса, зърнени култури (особено в неразделна част) и ядки.

За щастие природата ни дава цял набор от полезни храни, които да се грижат за нашето здраве и да детоксикират и пречистват тялото ни, Освен това можем да изберем вкусни рецепти, за да се възползваме от тези предимства.

В този смисъл най-добре е да отидете на детоксикации, много прости шейкове за подготовка и идеални за детоксикация на тялото. Надяваме се, че харесвате тези рецепти, които сме избрали.

5 вкусни рецепти за детоксикация в домашни условия

Детоксикация с нар

Нарът е един от плодовете с по-големи свойства и по принцип ще ни осигури - в комбинация с портокала - много вкусна напитка за детоксикация на организма ви.

съставки:

2 портокали
1 банан
1 дръжка
Сокът от нар
лед

Начин на приготвяне:

Ние просто втечняваме сока от 2 портокали, сока от нар, с банан (малък е достатъчно), манго и лед. Ако искате по-сладък млечен шейк, можете да добавите малко стевия.

Втечнен цитрусов детокс

Тази опция е напълно освежаваща и не само детоксикираща, но също така ще осигури всички предимства на цитрусовите плодове, например за предотвратяване на настинки сега, когато температурите започнат да намаляват.

съставки:

1 грейпфрут
1 портокал
1 лимон
1 зелена ябълка
5 до 10 капсули спирулина
1 чаена лъжичка от сусам или ленено семе (или и двете)

Начин на приготвяне:

Първо трябва да изстискате жълт грейпфрут, портокал и лимон. Всички сокове се втечняват със зелена ябълка, спирулина (5 до 10 капсули), а ако желаете можете да добавите една чаена лъжичка сусам или лен (или и двете, ако предпочитате).

Зелен пюре за детоксикация

За тези, които искат да включат още повече хранителни вещества и свойства в своите шейкове, ние имаме предложение, което не само помага за детоксикацията на тялото, но също така е много добро да се включи в диетата, за да отслабнете и да регулирате червата благодарение на своя принос на фибри. ,

съставки:

2 чаши спанак
2 краставици
2 ябълки
1 целина
Сокът от лимон
вода

Начин на приготвяне:

След като измиете всички зеленчуци добре, ги прекарвате през блендера заедно с половин чаша вода, а детоксикационният зелен шейк е готов.

Детоксикираща течност на базата на соево мляко

Това предложение съчетава антиоксидантните и детоксикиращи свойства на витамин С и храненето на растителни млека, в случая соя.

съставки:

Половин ябълка
1 киви
1 чаша соево мляко
1 стрък магданоз
Джинджифил на вкус

Начин на приготвяне:

За да го приготвим, ще използваме половин зелена ябълка и киви, кори и поставяме в блендера заедно със соевото мляко (можете да регулирате количеството, колкото желаете да имате по-дебел или по-лек шейк), клонче магданоз и да вкусите нещо от прясно ивичест джинджифил.

Избелвам Detox hollywoodense

За да затворим, избрахме този шейк, който е много популярен сред холивудските звезди, които искат да останат добре и да детоксифицират телата си, докато губят тегло.

съставки: