Аланин: несъществена аминокиселина

Ако вземем предвид, че. \ T протеини това са макромолекули, съставени главно от водород, кислород, азот и въглерод (въпреки че повечето от тях съдържат фосфор и сяра), образувани от обединяването на няколко аминокиселини от пептиди; на аминокиселини те са елементарните съставни единици на тези макромолекули.

Те са известни като аминокиселини, и те са разделени на два типа:

Съществени аминокиселини: фенилаланин, левцин, лизин, изолевцин, метионин, треонин, триптофан и валин.
Несъществени аминокиселини: аспарагинова киселина, аланин, цистеин, цистин, глицин, глутаминова киселина, хидроксипролин, пролин, серин и тирозин.

Ето защо, така наречените аланин Това е несъществена аминокиселина, Те получават това име не защото не са съществени или фундаментални за нашия организъм, а защото нашият организъм е способен да ги синтезира и не е необходимо да се консумира ежедневно от диетата.

Какво е аланин?

Това е една от несъществените аминокиселини, които образуват протеините на живите същества. Въпреки това, той става една от най-важните аминокиселини.

Аланинът, синтезиран от организма, накрая напуска кръвния поток и се съхранява от черния дроб, където се метаболизира. Чрез процес на глюконеогенеза той се трансформира в глюкоза, като накрая се използва от мозъка, мускулите, кожата, ретината и бъбречната мозъчна тъкан.

Аланинови функции

Източник на захранване

Аланинът се използва като източник на енергия за мозъка, нервната система и мускулите. Оттук и значението му като несъществена аминокиселина.

Полезен при метаболизма

В допълнение към ползите като източник на естествена енергия, той помага да се метаболизират както органичните киселини, така и захарта.

Също така има тенденция да участва и в метаболизма на витамин В6 и триптофан.

Контрол на кръвната глюкоза

Друга от неговите интересни основни функции се случва, защото помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар. В допълнение, той е полезен при стимулирането на различни антитела, които предпазват организма.

Храни, богати на аланин

Хранителни продукти на растителна основа: зеленчуци, богати на протеини, бобови растения, ядки и зърнени храни.
Храни от животински произход: яйца, говеждо, риба, пиле и млечни продукти.

Последици от дефицит на аланин

на липса на аланин Тя има определени последствия в нашето тяло:

Проблеми с произход на простатата.
Предразположеност към инфекции.
Нарушена глюкоза
Нервни разстройства
Липса на концентрация
Мускулна слабост

Противопоказания за аланин

Тези, които страдат от бъбречно или чернодробно заболяване, не трябва да поглъщат големи количества аминокиселини. Най-добре е винаги да се консултирате с Вашия лекар.

Изображение | Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиАминокиселини