Есенни заболявания: какви са те и съвети за избягването им
на есен, в допълнение към лошото време и нещо по-студено, могат да бъдат придружени от типичните есенни болести, Това е, есенни болести собственост на това красиво време на годината.
Това се дължи главно на промяната на сезона, макар и също така промяна на зимното време Това може да окаже въздействие, тъй като намаляването на слънчевите часове може да предизвика хормонална дестабилизация, която води до намаляване на защитните сили (с които е уместно да се знае как увеличаване на защитата).
Въпреки това, най-добрият начин да се предотврати есенни болести е да се знае кои са най-характерните и елементарни в този сезон.
Болести, характерни за есента
Обобщаваме по-долу някои от есенни болести Повече характеристики на тази станция:
- настинки: С преминаването от топла среда към малко по-студена, нашият организъм може да претърпи отслабване в защитата си, което ни кара да се чувстваме обидени или запечени. За да не се разболяваме, трябва да избягваме токове и да се движим бързо от топла среда до студена или много студена, и да предприемем подходящи хигиенни мерки, за да попречим на други хора да ни заразят (редовно миене на ръце, особено когато идваме от улицата и избягваме измийте ръцете си с устата или носа).
- грип: Грипът е една от най-характерните болести на есенния и зимния сезон. Не напразно, през есента е, когато започва периодът на ваксинация срещу грип. Мерките за избягване на заразата са същите като при настинки и запек.
Можете да знаете повече за Странични ефекти от ваксината срещу грип. - депресия: депресия през есента (известен още като есенна астения) е друг от най-характерните елементи на тази станция. Това се дължи главно на промяната на сезона и намаляването на дневните часове, което, заедно с увеличаването на лошото време и облачността като цяло, кара човекът през първите дни на есента да се чувства тъжен или меланхоличен.
Съвети за есенни болести
- Следвайте балансирана диета, базирана на пресни плодове и зеленчуци. Те ще ви осигурят витамини, минерали и основни хранителни вещества, от които се нуждаете всеки ден.
- Когато започне да се охлажда, увийте се добре преди да напуснете дома си.
- Избягвайте резки промени в температурата.
- Избягвайте самолечение, ако настинете. Най-добре е да отидете на Вашия лекар и да бъде този, който предписва лекарствата, от които се нуждаете.
- Практикувайте физически упражнения на открито. Тя ще ви помогне да се насладите на пейзажите, които ви попадат, и да намалите стреса, тревогата и депресията на есента.
