Фасул: енергична храна
Преди време ви казахме за зеленчуции различните ползи от определени видове. Например, ние ви показахме свойства на лещата, свойства на боб и дори свойства на нахут , към което ястието още по-вкусно.
Но има и други видове зеленчуци, които в повечето случаи никога не липсват в испанските кухни, и е еднакво интересна със своите добродетели и ползи.
Имаме предвид лимски фасул, идеална енергийна храна за възрастни и деца.
Свойства и ползи от боб
на лимски фасул те се открояват, защото, както обяснихме в първите редове на тази статия, те са много енергична храна, защото имат високо съдържание на протеин.
Те съдържат витамини като витамин В1 или ниацин и минерали като манган, желязо, мед, калций и фосфор.
Въпреки че лимски фасул Те имат интересни добродетели, единственият недостатък е, че нашата храносмилателна система отнема много време, за да ги смила.
Поради тази причина е най-добре да се консумират в малки количества и особено под формата на пюре, особено в най-малките.
Във всеки случай, ако имате висока пикочна киселина, трябва да помните, че не можете да ги консумирате.
Повече информация | Информация за боб Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
