Предимства и свойства на трици
Въпреки че в предишна статия ви говорихме за различните и разнообразни ползи от елда, и въпреки че не е наистина зърно, замислено само по себе си, няма съмнение, че собственото пшеница само по себе си това е една от зърнените култури, която е най-добре адаптирана към нашия климат.
Във всеки случай трици Той се откроява като обвивка на зърното на зърнените култури, пулверизирани от процеса на раздробяване, което се оформя като най-влакнестата част от зърнените култури.
В този смисъл трици Той е богат на въглехидрати, както при протеините, и особено на фибри (макар и само около 10%).
По отношение на различните ползи от трици само по себе си той се откроява със своите добродетели като чревен регулатор.
Предимства и свойства на трици
Сред свойства на триците По-интересни и полезни за здравето са следните:
- Богат на витамини от група В, както и на минерали (особено магнезий и фосфор).
- Интересно съдържание на фибри, макар и ниско (само 10%), в сравнение с ръжен.
- Въпреки че е добър регулатор на чревния транзит и положително помага за коригиране на запек, при някои хора той може да бъде несмилаем.
Можете да го купите в билкари и пазари, или под формата на зърнени култури, или на таблетки.
В Naturcocinasana | Как да готвя елда? Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
