Предимства и свойства на овесени трици
В предишна статия говорихме за различните ползи от овес, вкусна каша, както и питателна, която има много важни свойства за здравето на всички онези хора, които я консумират редовно всеки ден.
Например, както знаехме по онова време, той е богат на витамини от група В и фибри, което е особено интересно срещу запек. В допълнение, той е също спазмолитичен, като е добър в случай на раздразнителен червата.
Този път обаче ще говорим за друга хранителна и полезна храна, която освен това се прави от овес: овесени трици.
И това е, какви са ползи от овесени трици? И техните свойства по-важно ?.
Предимства и свойства на овесени трици
- Намалява апетита, благодарение на намаляването на глада.
- Понижава високите нива на холестерол
- Предотвратява появата на диабет.
- Регулира чревния транзит, така че предотвратява или облекчава запек.
- Той помага при загуба на тегло, благодарение на факта, че е в състояние да абсорбира до 20 пъти обема си вода в стомаха.
Следователно овесени трици Това е здравословна и естествена храна, чиято основна ползи те преминават през неговата употреба като продукт за отслабване, защото е в състояние да намали усещането за глад.
По отношение на калориите, открити в овесени трици, 100 грама продукт осигуряват общо 250 калории, чиито хранителни вещества са разделени, както следва:
- Въглехидрати: 66 g.
- Протеини: 16 g.
- Мазнини: 7 g.
- Влакно: 16 g.
- Гликемичен индекс: 55.
