Ползи от яденето на стафиди на празен стомах
Знаете ли, че всъщност е много полезно да се яде шепа ядки всеки ден? Те са естествени храни, много богати на основни хранителни вещества и осигуряват интересни ползи, когато се грижат за нашата сърдечно-съдова система. Всъщност, яденето на 25 грама орехи, бадеми или шам-фъстъци всеки ден ни помага да се грижим за сърцето си, те са полезни за намаляване на нивата на холестерола и високите триглицериди и спомагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
на стафидиНесъмнено някои ядки са толкова хранителни, колкото и вкусни. Както със сигурност знаете, както показва и собственото им име, те се състоят от минало грозде, които са били подложени на сушене и дехидратация, за да се намали тяхното водно съдържание. Това превръща стафидите в храна, която е изключително богата на въглехидрати, много сладка и с характерния тъмен цвят, които се открояват с голямата си енергийна сила, доста сходна - за да бъдем точни - към които вкусни допринасят сушени смокини.
Отличен начин да се насладите на различните ползи и свойства на тези вкусни ядки, е ядат стафиди, напоени с пост, всяка сутрин. Традиционно лекарство, което не само е много полезно срещу запек.
Свойства на стафиди, напоени с храна
Естествено средство срещу запек
Ако обикновено страдате от запек, може би вече сте избрали много естествени средства, но опитали ли сте ядат стафиди на празен стомах?. Те се открояват без съмнение за техните високо съдържание на фибри, която помага по време на се радват на добро чревно здраве.
В този смисъл, яденето на шепа стафиди всеки ден накисване всяка сутрин, особено на празен стомах, е традиционно лекарство, което е много подходящо в случаите на запек, тъй като спомага за подобряване и регулиране на чревния транзит, Това качество се увеличава, когато ядете стафиди, придружени от a кисело мляко, която също подобрява и възстановява нашата чревна флора.
Помага за пречистване на организма и премахване на токсините
Въпреки че нашият организъм има естествени механизми за естественото си почистване и за елиминиране на токсините (в този смисъл те подчертават важната работа, извършвана както от черния дроб, така и от бъбреците), винаги е уместно да се помогне в този процес.
В този смисъл стафидите се открояват, тъй като помагат за детоксикация и почистване на черния дроб те се превръщат в интересно естествено средство за пречистване на нашия организъм.
Много богат на антиоксиданти
Знаете ли, че Стафидите са много богати на естествени антиоксиданти? Те се открояват особено за тяхното съдържание в биофлавоноиди, които предпазват нашите клетки от негативното действие на свободните радикали.
Стафидите ни помагат да предотвратим появата на хронични или сериозни заболявания като рак, както и сърдечно-съдови заболявания.
Те са чудесен източник на енергия
Стафидите са отлични сутрин, защото са много богати на въглехидрати, така че те се превръщат в естествена опция, особено полезна, когато става въпрос дават енергия на нашето тяло, Те не са полезни само за гладуване, ние също можем да решим да ги консумираме в средата на сутринта, когато обикновено се случва типичният утринен спад.
За тази полза те са интересни за всеки, който се нуждае от допълнителен енергиен принос, особено за студенти и спортисти.
Как да ядем стафиди на празен стомах
Има различни начини за ядене на стафиди на празен стомах. Един прост вариант е да ги ядете сурови, придружени с чаша чай или с някое от любимите ви инфузии.
Друг вариант, който е по-труден, но много по-полезен, е да изберете да ги поставите в потапяне за няколко часа, което от своя страна ще ви позволи да се насладите на качествата, които ви дават стафиди вода, За да направите това, просто трябва да загреете малко вода и да добавите еквивалента на половин чаша стафиди. Нека се накисва за 15 минути. След това се измиват добре с чиста, студена вода. Поставете чаша вода в тенджера и я оставете да заври. Междувременно поставете изсушените стафиди в чашата и когато водата започне да кипи, добавете я в чашата, където се намират стафидите. Оставя се да се накисва за 24 часа.
Можете също да изберете да придружите стафиди с естествено кисело мляко, То е просто като добавяне на кисело мляко в купа и включване на шепа стафиди отгоре. Тя става прекрасна закуска!
Снимки | Jenn Durfey Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
