Предимства на тай чи
на Таичи Това е истинско бойно изкуство, което се характеризира и диференцира главно от другите в един просто основен въпрос: той не се основава на външна сила.
Напротив, нейните меки и релаксиращи движения имат автентична терапевтична стойност, която помага да се намери баланс, както и да бъде интересен в практиката си, когато противодейства на вредните ефекти, произтичащи от ежедневното безпокойство и стрес.
Знайте от какво се състои вашата практика и преди всичко какви са ползи от тайчи, може да бъдете полезни, когато сте обмислили практикуването му.
Предимства на тай чи
- Регулира тялото и го успокоява.
- Той помага за отпускане на ума и тялото като цяло, като е идеален за отпускане на организма и противодействие на ефектите от ежедневния стрес или тревожност.
- Той помага да се насладите на отличен вътрешен мир, благодарение на това, като се фокусирате върху коремното дишане, спомага за успокояването на мозъка.
- Той регулира ума и сърцето чрез внимание.
- С леките си движения ние движим сухожилията, мускулите и ставите, така че ни помага да имаме по-голяма гъвкавост и еластичност.
- Някои експерти смятат, че това предотвратява появата на болести като хипертония, сърдечни заболявания, депресия, храносмилателни и респираторни проблеми.
