Броколи: ползи и свойства
В рамките на голямото разнообразие от здравословни зеленчуци и зеленчуци, които природата предлага броколи Той се откроява като вкусна храна, която, почти напълно, може да е идеална да я изядеш в безброй рецепти или еднакво здравословни и здравословни ястия.
Но знаете ли, че има много ползите от броколи Какво по един особен начин можем да намерим в тази прекрасна и вкусна храна?
Ползи от броколи
на броколи Той се откроява като един от зеленчуците, който съдържа по-голям антиоксидант. Поради тази причина много специалисти, както в областта на готвенето, така и в здравеопазването, препоръчват да се консумират, когато е зелено, за да можем да се възползваме и да се насладим на ползи антиоксиданти.
Поради тази причина той е идеален зеленчук, когато става въпрос за предотвратяване на рак (главно рак на простатата, дебелото черво и гърдата).
Също така е полезно да се предотврати появата на сърдечно-съдови заболявания, като помага за предпазване на сърцето от този тип заболявания, тъй като предотвратява натрупването на триглицериди в артериите (знаете повече за това как да понижите високите триглицериди и по-ниския висок холестерол).
Тя е интересна в менопаузата, тъй като регулира не само хормоналния баланс, но и нивото на естрогена.
Също така, заради съдържанието на фибри, той е идеален за лечение и решение на запек.
Най-важните свойства на броколи
- Поради високото си съдържание на антиоксиданти, той помага за предотвратяване на рак.
- Предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания и защитава здравето на сърцето.
- По-ниски нива на триглицериди и високи нива на холестерол.
- Той регулира нивата на естроген и балансира хормоните.
- Идеален за запек и анемия.
