Брюкселско зеле: ползи и свойства
на зеле Той е вкусен зеленчук, който се характеризира главно с пъпките, които се образуват по ствола на растението под формата на малки зеле.
Тези зеле (кръстен Брюкселско зеле) са образувани от удебелени и къси стъбла, които държат дръжки на листа, разположени една над друга.
В действителност, те са вкусни зеленчуци, много консумирани в почти всички. Поради тази причина е много интересно да открием малко повече за Предимства на брюкселското зелеи различно хранителни свойства.
Предимства на брюкселското зеле
- Те спомагат за понижаване на високия холестерол.
- Полезни в диети за отслабване, защото те помагат за изгаряне на мазнините и отслабване.
- Подходящ за хора с диабет.
- Те помагат за понижаване на нивата висока пикочна киселина.
- Предотвратете появата на високо кръвно налягане.
- Те регулират функционирането на щитовидната жлеза.
- Той помага при функционирането на хипофизната жлеза.
- Те спомагат за правилното функциониране на хормоните.
Хранителни свойства на брюкселското зеле
на зеле Той се откроява като много богат на вода, въглехидрати, витамини, минерали и фибри:
- Богат на въглехидрати.
- Добро количество вода
- Fiber.
- Богат на фолати.
- Витамини: основно витамини от група В (В1, В2 и В3) и витамин С.
- Минерали: калий, йод и магнезий.
