Калории на млякото
на мляко Това е много важна храна за здравето, особено за малките, тъй като съдържа калций, минерал, който помага на костите да останат здрави и да станат силни.
В инфантилния етап обикновено се препоръчва те да вземат пълномаслено млякос всички хранителни вещества и здравословни мазнини от млякото. Обаче, когато сме в по-възрастен етап, и преди всичко страдаме от това високи триглицериди или висок холестеролили дори искаме да отслабнем, препоръчително е да изберем полуобезмаслено или обезмаслено мляко.
Поради тази причина е полезно да се знае млечни калориив зависимост от вида мляко, което искаме да пием.
Калории на млякото
| Калории на млякото | |||
Вид мляко | калории | ||
| Пълномаслено мляко (3.5%) | 65 | ||
| Полуобезмаслено мляко (1.5%) | 48 | ||
| Обезмаслено мляко (0.3%) | 35 | ||
| Пребиотично мляко | 60 | ||
| Соево мляко | 30 | ||
Повече информация за калориите на други храни
- Калории на плодове
- Калории на ядки
- Калории от мазнини, масла и сосове
- Калории на бобови растения
