Калории на безалкохолни напитки
Когато говорим за калории от напитки Най-често и обичайно е да се отнасят само до калориите на алкохолните напитки, главно защото те са тези с най-високо калорично съдържание и следователно допринасят за нашето тяло след консумация.
По същия начин, когато следваме определена диета за отслабване, най-нормалното е да разгледаме калорийното съдържание на храните, които консумираме, но не и в напитките, които приемаме повече или по-малко редовно.
Например, в аперитива или по време на хранене може да е обичайно да имате чаша бира или чаша вино, но ако нещо не е алкохол, сигурно избирате други напитки, които обаче осигуряват калории, какъвто е случаят на чаша сода или дори чаша сок (очевидно, не само прясно приготвени, но опакованите сокове, които купуваме в супермаркета).
Препоръчително е винаги да избирате вода вместо друго пиене по това време не само за да намалите жаждата, но дори и по време на хранене, и да оставите напитките с алкохол само за специални случаи или просто за тостове.
Тук предлагаме списък с калории, които ви дават определени високо консумирани безалкохолни напитки, по калорично съдържание на чаша за пиене:
Минерална вода | 0 kcal | ||
Тонизиращи води | 70 kcal | ||
Опакован плодов сок | 85-90 kcal | ||
Кола освежаваща | 90-130 kcal | ||
Сода от портокал или лимон | 85-125 kcal | ||
Лека безалкохолна напитка от кола | 1 ккал | ||
Ароматизирана вода | 60 kcal | ||
Лека ароматизирана вода | 5-10 kcal | ||
Gatorade | 65 kcal | ||
Инфузия на чай или билки | 4 kcal | ||
кафене | 5 kcal | ||
Водолей | 26 kcal | ||
Какао шейкове | 81 kcal | ||
Сладко от ягоди или ванилия | 62-66 kcal | ||
Енергийна напитка | 45 kcal | ||
Леден чай | 29 kcal |
Изображение | jamieca Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиАлкохол Калории на напитки
