Карамболи или плодови звезди: ползи и свойства

Получава името на оръдие, макар и по-популярно, той е известен с името на звездни плодове или звездни плодове, именно заради външния си вид, който напомня на една звезда да има тази любопитна и поразителна форма.

Въпреки това, в зависимост от мястото, където се намираме и особено в зависимост от първоначалния му произход, тя може да бъде известна с различни имена: пет пръста (Доминиканска република), китайски или сладък тамаринд (Венецуела), тиригуро (Коста Рика) и карамболиро (Бразилия).

Какви са карамболите?

на карамбол Те се състоят от тропически или екзотични плодове, принадлежащи към семейство Oxalidaceae, произхождащи от Индонезия и Малайзия, въпреки че отглеждането им се е разпространило в други тропически страни като Америка и Азия.

Той не разполага с определен период на зреене, така че е лесно да се намери на пазарите и зеленчуците през цялата година.

По отношение на формата си, както споменахме в началото, тя има овална и продълговата форма, с пет крила, които приличат на пет-звездна звезда. Той е вкусен плод, хрупкав, сочен и с горчив вкус.

Предимства на най-важния карамбол

Интересен хранителен принос

Поради антиоксидантното си хранително съдържание се препоръчва да се консумират при бременни и кърмещи майки, спортисти, деца, млади хора и възрастни като цяло, които следват здравословна и балансирана диета.

От една страна, благодарение на съдържанието на витамин А и С, това е плод, който помага за предотвратяване на риска от рак, както и за сърдечно-съдови и дегенеративни заболявания.

Много богата на вода и с ниско съдържание на калории

Карамболата е един от онези плодове, които се открояват нисък калоричен прием, които заедно с неговите високо съдържание на вода Той става естествено идеален вариант, когато става въпрос за консумират в диети за отслабване.

Всъщност той се отличава не само с ниския калориен прием, но и с ниското си съдържание както в въглехидратите, така и в мазнините, което заедно с приноса си във вода и разтворими фибри е идеален за диети заради слабителните и детоксикиращи качества.

Знаете ли, че е идеален против запек?

Помага за предотвратяване или намаляване на запек благодарение на съдържанието на разтворими фибри. От друга страна, той има ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и калории, така че консумацията му също е интересна, когато се следва диета за отслабване.

В допълнение, той действа като леко слабително средство, което заедно с разтворимото си влакнесто съдържание го превръща в чудесен вариант за подобряване на чревния транзит.

Може да се консумира от диабетици

В случай на диабет, карамболата е плод, чието потребление е 100% сигурноБлагодарение на ниския си прием на въглехидрати и високото му съдържание на калий, това не води до внезапно повишаване на нивата на кръвната захар.

Кога можем да консумираме кароми и как?

Благодарение на това, че е сладък и освежаващ плод, ние не само имаме идеален плод за много десерти или различни кулинарни рецепти; Също така е интересно да охлаждаме тялото си, когато се чувстваме много горещо (преди всичко през лятото).

Противопоказания за карамбола

Разбира се, тъй като съдържа много калий и калциев оксалат, употребата му не се препоръчва при хора с бъбречна недостатъчност или в случай на камъни в бъбреците. В допълнение, не е препоръчително да се консумират при хора, които следват диета с калиев контрол.

Също така не се препоръчва за консумация при диария или стомашно-чревни нарушения и заболявания, особено в случай на гастрит, Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиПлодови храни

Интересные факты об экзотических фруктах (карамбола, питайя, дуриан) (Февруари 2024)