Грижа за здравето през зимата
Днес започва официално зима, и въпреки че има още дни, за да можеш да започнеш да се наслаждаваш на истинска и автентична здрави Коледа, препоръчително е да знаете някои основни съвети, за които може да се следват се грижи за здравето си през зимата.
И това е, че сме изправени пред едно от най-студените времена на годината, което се характеризира с комбиниране на края на годината с началото на друга, и за това, че е един от най-студените сезони.
Ето защо е обичайно да се разболяват от грип или да се застудят, като в същото време за нашата дихателна система е лесно да бъдат засегнати от внезапни промени в температурата, студ и, в някои случаи, сняг.
Грижа за здравето през зимата
- Опитайте се увеличаване на защитата за укрепване на имунната система и се предпазвайте от настинки, настинки и настинки.
- Дръжте се топло в случай, че е студено, като избягвате внезапни промени в температурата. В този смисъл е силно препоръчително да се избягват горещите душове точно преди да излезете навън.
- Изберете диета, богата на плодове и зеленчуци.
- Не забравяйте да консумирате много течност (вода, сокове, инфузии ...).
- Препоръчително е да се вземе женшен и пчелно млечице, за да се увеличи защитните сили и да се предпази тялото ни от типичните състояния и болести по това време на годината.
В Naturalternativa | Начало средства за грип / Начало средства за настинка
