Грижа за бъбреците

на бъбреци, както и при черния дроб, са основни органи в детоксикацията и пречистването на нашето тяло, особено защото те са отговорни за елиминирането на тези токсини и отпадъци, от които тялото ни не се нуждае.

Те стават всъщност един от основните филтри на нашата кръв, които го пречистват чрез запазване на това, което нашият организъм може да използва, и елиминира само това, което тялото трябва да изхвърли чрез урината.

В допълнение, бъбреците са отговорни за регулиране на кръвното налягане и хидросалинния баланс на нашето тяло. Те също така стимулират производството на червени кръвни клетки в кръвта.

Преди всичко по тази причина тя е фундаментална пречистване на бъбреците поне веднъж годишно, тъй като това е изключително подходящ вариант, когато става въпрос за това да се грижи за бъбреците и да ги държи винаги в оптимално състояние на работа.

Както се потвърждава от много здравни специалисти, доброто здраве на бъбреците зависи от балансираното хранене, богата особено на пресни плодове и зеленчуци. Освен това, за да се гарантира правилното функциониране на тези два органа, е важно да се консумират поне един и половина литра вода всеки ден.

Как да се грижим за бъбреците

на грижи за бъбреците Той е изключително прост и прост, съобразен преди всичко с това, че не ги насища с консумацията на рецепти, много подправени в сол, следвайки здравословна балансирана диета и приемайки количеството вода, от което се нуждае тялото ни всеки ден.

Що се отнася до това, което се отнася до дневни нужди от вода и колко чаши вода да пие на денНай-препоръчително е да се вземат поне 2 и половина литра вода дневно всеки ден. Разбира се, без да чакаме тялото ни да се чувства жадно, тъй като по този начин ще бъде твърде късно.

Въпреки това по-долу ще обобщим някои прости съвети, които трябва да следвате по време на да се грижи за бъбреците със здраве:

Консумирайте всеки ден поне един литър и половина до два литра вода, което се равнява на осем чаши вода на ден.
Следвайте балансирана и здравословна диета, богата особено на пресни плодове и зеленчуци.
Избягвайте солта, използвайки подправки или натурални билки, за да вкусите ястията си (магданоз, пипер или къри могат да бъдат идеални).
Избягвайте силно подправени храни и с много сос.
Контролирайте кръвното си налягане, В случай, че имате високо, увеличете този контрол и следвайте препоръките, посочени от Вашия лекар.
Избягвайте тютюна и алкохола.
Не злоупотребявайте с млечните продукти, една от основните причини за бъбречна литиаза (образуване на камъни или камъни в бъбреците).
Ако при рутинен кръвен тест сте били диагностицирани с повишен креатинин, знайте как да понижите високия креатинин и винаги следвайте медицински съвет.

Изображение | markhillary Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темибъбреци