Холестеролът НЕ е вреден за вашето здраве

Ще събирате редовно резултатите от теста на кръвта, които сте направили преди няколко седмици, и като превенция. Всички стойности са добри, с изключение на нивата на холестерола, които са високи. Изведнъж ви предизвикват хиляди съмнения: какво ще се случи с мен? Ще умра ли, опасно ли е? Защо холестеролът е толкова зле за вашето здраве? Реалността е, че нито холестеролът сам по себе си не е лош, нито пък вероятно ще умреш за това, че е висок (стига да променяш някои навици на начин на живот, като например следвайки разнообразна и здравословна диета, да практикуваш редовни физически упражнения и не пушиш не пийте алкохол).

Но защо сме мислили така Холестеролът е вреден за вашето здраве? Вероятно по вина на всички тези реклами, които от няколко години непрекъснато ни бомбардират по телевизията, и това сочи, че холестеролът като враг трябва да се води, ненужно тревожи населението и най-вече лъжа: холестеролът, винаги на нормални нива, е от съществено значение за правилното функциониране на организма, Нека видим защо.

Защо холестеролът е от съществено значение за нашето тяло?

Много просто: това е липид, който активно участва в много важни функции за нашето тяло. Това означава, че тялото ни се нуждае от него, за да може да извършва голямо разнообразие от различни и различни жизнени процеси, така че без холестерол просто не бихме могли да живеем.

Активно участва в следните основни функции:

Основни за нашите клетки: тя е част от плазматичните мембрани, намиращи се в малки количества в клетъчните мембрани. Позволява или не преминаването на вещества. Освен това, той участва във физиологични процеси, свързани с тези мембрани.
Предшественик на половите хормоникато тестостерон, прогестерон и естроген. Тези хормони позволяват развитието на половите характеристики и са фундаментални за правилното и правилно фертилитет.
Прекурсор на кортикостероидни хормоникато кортизол и алдостерон, които активират синтеза на глюкоза и имат противовъзпалителна активност.
Предтеча на витамин D: съществено значение за калциевия метаболизъм.
Компонент на жлъчните соли: Всъщност това е основният компонент. Неговата функция е да помогне за усвояването на мазнините.
Предшественик на липидните салове: липидните салове са микродомени на плазмената мембрана, чиято флуидност е много по-ниска от тази на тяхната среда. Те участват в голям брой клетъчни функции, като холестеролна хомеостаза, отговор на инвазия на патогени и сигнална трансдукция.

Кога холестеролът представлява риск за здравето?

След като започнем от идеята, че холестеролът е от основно значение за нашето здраве, трябва да имаме предвид, че не е много лошо, когато е на нормални нива. А какви са нормалните стойности на холестерола? Нормалните стойности се считат под 200 mg / dl от общия холестерол и нормално високи между 200 и 240 mg / dl.

Когато е над тези стойности, се диагностицира висок холестерол или хиперхолестеролемия, а от този момент имаме стойности на холестерол, които представляват риск за нашето здраве, тъй като:

Той е свързан с по-висок риск от поява на сърдечно-съдови заболявания.
Умножава риска от инсулти или инфаркти.
Това увеличава риска от ангина пекторис, поради липсата на кръвоснабдяване на част от сърцето.

Също така не можем да забравим съществуването на два вида холестерол: LDL холестерол и HDL холестерол, които от своя страна имат различни основни функции в нашето тяло.

Например, докато LDL холестеролът транспортира холестерол от черния дроб до различни органи и тъкани, HDL холестеролът действа върху лошите, като го предпазва от "забиване" в артериите.

По същия начин, когато нивата на LDL или лошия холестерол са високи, той също се превръща в риск за здравето, тъй като се придържа към стените на кръвоносните съдове, като ги стеснява. Затова е важно да се поддържат добри нива на холестерол или HDL при оптимални нива (между 40 и 70 mg / dl), тъй като предотвратява образуването на плака, натрупването на мазнини и също така помага за елиминиране на холестерола от кръвта.

Както виждаме, удобно е да се прогони идеята, че холестеролът е вредно за нашето здраве. От друга страна, ако високите нива на холестерол в кръвта се появят в кръвните нива, не се тревожете: лесно можете да слезете след здравословен и активен начин на живот.

Снимки | Ed Uthman / eric molina Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темихолестерол