Какаото е мощен съюзник, който изгаря мазнините
на какао тя е станала през цялата история истинска "Манджар де Диосес". В действителност многобройни антропологични проучвания показват, че маите са отглеждали големи площи с какаови семена за собствена консумация. преди повече от 2500 години.
Дори съседните култури като ацтеките копирали стила на отглеждане на това растение, което те наричали "CacahuatТова често се смесва с други съставки, за да се създаде ароматна напитка, която се оказва най-афродизиака. Това се наричаше "xocolatl. "
След завладяването на Америка испанците започнаха да изнасят какао в много страни в Европа заедно с други храни като картофи, боб и домати. Още през деветнадесети век, започва да произвежда шоколад, както го познаваме днес благодарение на възхода на шоколадовата индустрия.
Те започнаха да произвеждат тези таблетки и унции шоколад, използвайки масло, което след това се разтваря с мляко и какао на прах, за да се получи добра смес, която може да се използва за създаване на всички видове сладкиши. Накратко, днес шоколадът е една от най-консумираните храни в света. Вече е възможно да се намерят милиони рецепти, базирани на тази сладка.
Какви качества ни осигурява какаото?
Разбира се, винаги трябва да го приемате умерено, тъй като калоричният му прием е доста висок и има високо съдържание на захар (особено ако не е чист) който може да изстреля холестерола в кръвта, Въпреки че това не означава, че какаото също няма своите ползи.
Всъщност, Това семе има някои мощни антиоксиданти, които ще ни помогнат да поддържаме гладка и гладка кожа благодарение на полифенолите, Тя също има a високо съдържание на магнезийелемент, който насърчава целия ни метаболизъм и помага за регенерацията на клетките.
От своя страна, трябва също да се спомене, че какаото може помогнете ни да подобрим настроението си. Това е така, защото когато вкусим някаква порция шоколад, ние отделяме това, което е известно серотонинневротрансмитер, който се оказва естествен антидепресант. Трето, какаото може да регулира целия ни чревен транзит и следователно може да ни помогне да избегнем диария и запек.
Може ли какаото да изгори мазнините? Разбира се!
Със сигурност много от вас Вие сте били най-удивени да знаете скритите ползи от какаото. Предимствата на това семе обаче не свършват тук изключително. Доказано е също така Какаото може да насърчи изгарянето на мазнини във всяка област на нашето тяло защото ускорява метаболизма ни.
По същия начин, какао Той съдържа така наречената киселина това помага да се намали нива на холестерол в кръвта, Следователно, това е много полезно за всички онези хора, които страдат от висок холестерол.
И накрая, в какаото намираме и киселина Мононенаситени олеини което също намалява лош холестерол "(LDL)ситуация, която ще ни помогне да избегнем сърдечно-съдови заболявания като инфаркт.
И накрая, всички онези хора, които искат да намалят целулит на бедрата, краката и корема могат да го постигнат, като консумират малки порции какао, ако в същото време го придружават с ежедневна и постоянна физическа активност.
Също така е възможно да се нанесе директно върху кожата благодарение на chocolaterapiaпрактика, която се оказва най-полезна за нашата кожа и да се сбогуваме с тези несъвършенства на нашия тен.
Като съвет, по-добре е да вземете директно черен шоколад, Това, което идва с висока концентрация на мляко, има по-висока степен на ненаситени мазнини, заедно с високо съдържание на захар, което може да ни накара да пренебрегнем нашата линия.
Други полезни съвети за изгаряне на мазнините
Поддържането на адекватно тегло и липсата на наднормено тегло или затлъстяване са основни въпроси, когато става дума за добро здраве, тъй като по този начин се избягва появата на голям брой много разнообразни заболявания.
Ако се окажете след диета за отслабване, която искате отслабвам или просто искате изгаря мазнинитеИма редица насоки и трикове, които могат да помогнат на много хора.
Например, ходене помага да се елиминират мазнинитеи всъщност е достатъчно да го практикувате ежедневно само за 30 минути. Във всеки случай, ако искате още съвети, просто трябва да продължите да четете:
- Никога не забравяйте да консумирате пет порции на ден от пресни плодове и зеленчуци. Почистете тялото си, докато са богати на витамини, минерали и много вода, което ви помага да намалите теглото си, докато отстранявате течности.
- Опитайте се да поддържате вашата диета между 1500-2000 калории. Под тази цифра може да липсват хранителни вещества и да ви накара да натрупате тегло, тъй като тялото ви ще спести съхраняваните мазнини.В този смисъл е грешка да се мисли, че като спрете да ядете, ще загубите повече тегло.
- Вземете два литра вода на ден. Той помага за премахване на течности, мобилизира и премахва мазнините и ви хидратира.
- Никога не пропускайте нито едно от петте хранения на ден. Разбира се, никога не яжте прекалено много.
- Намалете храната от 8 часа през нощта, когато тялото ви се отпуска и не премахва колкото се може повече храни през целия ден.
- Практикувайте активно упражнение, ако е възможно ежедневно.
