Кокосово мляко с кисело мляко и мед: рецепта и ползи
Ако има много богата напитка от хранителна гледна точка, това е кокосово мляко, естествена течност, доста популярна в някои страни и получена от раздробяването на кокосовия пулп. Този деликатен пулп натрупва в интериора си мазна и изключително ароматна плът с поразително бял цвят, която може да се консумира цяла (на парчета) или смачкана.
По отношение на. \ T рецепта за кокосово мляко Истината е, че нейната подготовка е много проста, въпреки че получаването й не е толкова просто, като например ако се случи с кокосова вода: Нуждаете се само от пулпа от зрял кокос и вода, отстранете семената на месото, което отделя пулпа от черупката му, нарязани на парчета и ги бийте в блендерното стъкло, като добавите малко вода.
Вярно е, че сме пред безалкохолна напитка с характерен вкус и мирис, която се отличава не само с различните си органолептични качества, но и с невероятното си хранително богатство и с предимствата си: осигурява въглехидрати, протеини, наситени мазнини, витамини (В1) , В2, В3, В5, В6 и С) и минерали (калий, фосфор, селен и хром).
И това изненадва не само заради качествата си, но и защото може да се комбинира с други вкусни съставки за приготвянето им домашно приготвени десерти много вкусна Пример за това е кокосово мляко с кисело мляко и мед за което говорим с вас по този повод. Смеете ли да го подготвите с нас? Това е вкусно!
Рецепта на кокосово мляко с кисело мляко и мед: вкусен десерт
Съставки, от които се нуждаете:
- 250 ml. от кокосово мляко
- 90 гр. от гръцко кисело мляко
- Panela
- Мед (на вкус)
Приготвяне на десерт от кокосово мляко с кисело мляко и мед:
Първо поставете гръцкото кисело мляко в чашата на блендера и го победи добре, за да се опита да не бъде толкова дебела. След това добавете кокосовото мляко и мед. Разбийте отново, така че всички съставки да се комбинират добре.
За да завършите, сервирайте в чаша и украсете решетката с малко панела отгоре. Препоръчително е да се пие много студено.
Ползите, които носи този десерт
- рехидратиранеТова е десерт, богат на калий и други минерални соли, идеални за хидратиране на тялото по напълно естествен начин. Той е идеален за утоляване на жаждата или за рехидратиране в най-горещите дни (например през лятото).
- Много богат на основни хранителни веществаТова е натурална напитка с високо съдържание на витамини от група В и минерали като калий, магнезий, цинк, селен, фосфор и калций.
- Укрепва имунната системаЗа съдържанието си в основни хранителни вещества той става идеален десерт, който ни помага да увеличим защитните сили, укрепвайки имунната система. Освен това, тя помага да предпазим тялото ни от инфекции и вируси, като имаме антивирусно и антибактериално действие (поради съдържанието му в средната верига на наситените мастни киселини, известна като лауринова киселина).
- Идеален за нашата нервна система: за високото си съдържание на витамини от група В (особено В1, В2, В3, В5 и В6) е идеална натурална напитка, която осигурява както хранителни, така и енергийни функции на нашата нервна система.
- Без лактозаАко имате непоносимост към лактоза или пиете мляко, се чувствате зле, този десерт е идеален, защото не съдържа лактоза и може дори да стане отличен заместител на кравето мляко.
