Последици от промяната на времето за здраве, ефекти и как да се избегне

Всяка година има служител промяна на времето според пристигането или началото на два основни сезона: пролетта от една страна и есента от друга, с основната цел на спестяване на енергия и осветление (Всъщност от публичните администрации е посочено, че с тази промяна на графиците се спестяват 5% от разходите за осветление).

въпреки че пристигането на нова станция може да има последствия или последици за здраветоВярно е, че нашето тяло има тенденция да страда повече с пристигането на пролетта и лятото. И промяната на времето има какво да се направи в този смисъл, в същото време като прехода от студен сезон към по-топъл, и обратно.

Истината е, че пристигането на пролетта, оставяйки настрана пролетните алергии, включва увеличаване на слънчевата светлина и промяна на времето на метеорологично ниво, което обикновено е по-добро (времето е по-добро, слънцето излиза и природата е по-добра. процъфтява), което се изразява в подобряване на нашето настроение и ние сме склонни да се чувстваме по-оптимистично (казва се, че пролетта променя кръвта).

Но пристигането на есента обикновено е по-лошо, защото защитите са склонни да страдат и пристигането на по-студено време означава, че тялото ни е по-предразположено да се разболее от настинки или грип.

Основни последици от промяната на времето за здраве

Няма съмнение, че все повече експерти са против тези промени във времето. От една страна, IDAE (Обществен бизнес орган на Министерството на промишлеността, туризма и търговията) оценява, че спестяванията в осветлението в домовете са 5%. От друга страна, много лекари говорят за неговите не толкова положителни последствия за здравето, тъй като с промяната на графика биологичният часовник се променя. Неговото въздействие върху нашето здраве е повече от очевидно:

  • Промени в настроението и настроениетоОбикновено хората, които са най-засегнати от промяната на времето, чувстват по-голяма раздразнителност. За нас е обичайно да се чувстваме по-депресирани, тревожни и на свой ред с ниско настроение.
  • Проблеми със съняОчевидно е, че след промяна на времето се появява нарушение на съня. Резултатът? Оставаме по-лошо и по-малко време, което влияе на нашето настроение, затова се чувстваме по-ядосани и раздразнени.
  • По-лошо физическо изпълнение: Обикновено се чувства някаква обща умора, чувства се по-уморена. Нормално е след промяна на времето да ни струва повече, за да изпълняваме ежедневните задачи, които извършваме нормално.
  • По-лошо интелектуално изпълнение: усещането за обща умора се превръща в по-голяма трудност за интелектуална концентрация, което засяга както нашето изследване, така и нашата работа.

Как да се предотвратят последиците от промяната на времето в здравето

Здравните експерти съвпадат, посочвайки, че повечето от тях Последици от промяната на времето в здравето те са с преходен характер, така че в рамките на няколко дни е обичайно човек да има коригира биологичния си ритъм.

Но винаги е възможно предотвратяване на ефектите от промяната на времето върху здравето, следвайки някои съвети или здравословни навици толкова просто, колкото \ t

  • Прогресивна адаптация: една седмица преди всяка промяна на графика можете да забавите или да предвидите ежедневните дейности, особено храненето и времето, в което ставате и си лягате. Така например, ако през пролетта часът напредва, а през зимата се забавя, ключът е да се предвиди този напредък или забавяне една седмица преди всяка промяна на времето. Как? С 15 минути на всеки 2 или 3 дни или само през последните 4 дни.
  • Поддържайте здравословен начин на животСледвайте балансирана диета и поддържайте здравословна и здравословна диета. Пийте много вода и избирайте пресни, естествени храни.
  • Практикувайте физически упражнения: ще ви помогне да се насладите на добро настроение и здравето ви да не страда след смяна на сезона.

Защо е направена промяната във времето?

Що се отнася до причината за промяната на времето, трябва да се върнем към преди няколко века, когато през 1784 г. Бенджамин Франклин отбеляза на посещение в Париж, че французите са запазили свещи само като станаха по-рано.

Но едва през 1905 г. английският строител Уилям Уилет е замислил лятното време по време на конна езда преди закуска, когато е бил изненадан да си помисли колко лондончани спят през най-добрата част от летния ден. Така през 1907 г. той предложи промяна на графика, която не беше приложена незабавно.

Днес, на въпроса защо е направена промяната във времето, трябва да говорим почти изключително за икономия на енергия.

Още през 1999 г. Европейската комисия проведе проучване, което му позволи да провери дали тази мярка има положително въздействие върху спестяванията.В действителност, IDAE (Обществен бизнес орган на Министерството на промишлеността, туризма и търговията) изчислява, че енергоспестяването от края на март до края на октомври ще представлява 5%: на домакинство ще бъде само 6 евро, но повече от 60 милиона евро за набор от домове.

97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created (Февруари 2024)