Cronodieta, диетата да отслабнете с часовете

Може би никога не сте чували или чели нещо за него, но истината е, че една от най-новите теории, които се борят за прекратяване на двете наднормено тегло както за собствените прекалена пълнота самата е наречена като chrononutrition, и в рамките на тази диета известен като cronodieta.

Тази диета ще бъде специфична диета, която се адаптира към променящите се нужди на нашето тяло, като се вземат предвид различните моменти и моменти от деня.

Това е така, защото организмът е подложен на поредица от цикли, които се повтарят на всеки 24 часа, маркирайки, например, времето, в което трябва да спим или се събудим, или дори времето на деня, когато се чувстваме гладни и т.н.

В тази статия ние обясняваме какво е cronodieta и ви предлагаме някои от най-интересните любопитни факти за него.

Cronodieta, диетата на новата теория, наречена crononutrición

Както вече коментирахме накратко в началото на тази статия cronodieta Това е специална диета, която се адаптира към различните и разнообразни нужди на нашето тяло, в зависимост от часовете и часовете на деня.

Тази теория твърди, че например една и съща храна може да ни помогне да поддържаме теглото сутрин, но въпреки това да натрупваме тегло през нощта, като също така се грижим за необходимостта нашия организъм да има приблизителния момент, в който използва определен хранителни вещества, съветвайки ни да вземем един или друг вид храна.

Например, при закуска и конкретно през сутринта, в организма се осъществява секрецията на инсулина и протеазите и липазите, поради което в него трябва да се включват мазнини, хидрати на въглерод и протеини; докато в средата на сутринта има спад на глюкозата, когато се препоръчва да се вземе парче плод.

Храната е основният прием на деня, така че трябва да ядете зеленчуци, протеини и скорбяла от яйца, риба или месо; В средата на следобеда избирайте плодове или тъмен шоколад, тъй като има усещане за умора и липса на енергия, а вечерята трябва да е лека, като най-препоръчително е да изберете зеленчуци, риба или бяло месо.

Повече информация | La cronodieta / Загуба на тегло с cronodieta Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

Cronodieta: Come rimanere in forma tutta la vita - Fosca Marazzi - Youcanprint Self-Publishing (Март 2024)