Хранителни стойности на краставицата
на краставици Те са от Южна Азия и са отглеждани от древните гърци и римляни, въпреки че първите сортове са били изключително горчиви и са били използвани за медицински цели, а не за кулинарни.
Сред различните ползи от краставица че ние можем да намерим в тази прекрасна храна, това е мощен диуретик и депуративен, което го прави идеален продукт за диети за отслабване, и че помага срещу задържане на течности.
Той е полезен и в случаи на висок холестерол и когато става въпрос за контролиране на нивата на кръвната захар при тези, които страдат от диабет. В допълнение към подчертаване краставица за кожатае добре познат маска за лице от краставица.
По отношение на техните собствени хранителни стойности на краставицитеНие откриваме, че поради високото си съдържание на вода е изключително нискокалорична храна и че тя осигурява голямо разнообразие от основни хранителни вещества за тялото.
Хранителни стойности на краставицата
100 грама ядлива част осигуряват:
- Килокалории: 13
- Въглехидрати: 2.2
- Протеини: 0.6
- Общо мазнини: 0.2
- Fiber: 0.9
- Холестерол (mg): 0
- Витамини: (A, ретинол: 28 / B1, тиамин: 0.02 / B2, рибофлавин: 0.03 / B3, ниацин: 0.2 / B6, пиридоксин: 0.04 / C: 8 / E: 0.1 ).
- Минерали: (натрий: 8 / калий: 141 / калций: 15 / фосфор: 23 / магнезий: 8 / желязо: 0,5 / флуор: 0,02).
Изображение | mzacha
