Ежедневни нужди от вода
на вода Той е един от основните храни за живота. Главно защото е фундаментално за осъществяването от нашия организъм на важни функции за правилното му функциониране.
Сред различните Ползи от питейната водаНие откриваме, че регулира температурата ни, помага за поддържане на кожата хидратирана и млада, помага за елиминирането на токсините и участва в много химични реакции на метаболизма.
Затова знайте колко чаши вода да пие на ден е от съществено значение, особено в предотвратяването на предотвратяването на появата на симптоми на дехидратация.
За всичко това ще ви кажем по-нататък какви са дневни нужди от вода.
Ежедневни нужди от вода
Лекарите препоръчват редовно да се пие 8 до 10 чаши вода на ден, което е равностойно на около 2 литра вода на ден.
В този смисъл, колкото по-висока е влажността или топлината (знае повече за това пийте повече вода през лятото), повече вода трябва да вземе лицето.
Необходимо е да се знае, че като цяло тези препоръки се случват не само за консумация на вода сама по себе си, тъй като не трябва да забравяме, че в рамките на ежедневни нужди, ние можем да осигурим течност в тялото ни чрез храна или други напитки, какъвто е случаят с инфузиите. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивода
