Открийте идеалния шейк за улесняване на храносмилането на ананас и манго

Понякога се случва на нас, че някои храносмилания го правим по-лек начин, почти без да знаем, вместо в други случаи, храносмилането го забелязахме по-бавно. Освен че забелязва бавното храносмилане и тежестта на стомаха, може да изпитаме и дискомфорт, дължащ се на газ или киселинност.

Това се случва особено, когато сме яли ястия като пържени, сосове, очукани, пикантни, а също и мазни, протеини като червено месо, бобови растения.

Разклащането, което предоставяме по-долу, може да се счита за защитен балсам за стомаха в същото време, че улеснява доброто храносмилане.

Това е възможно благодарение на плодовете, които съдържат този млечен шейк ананаса и манготоТези два плода съдържат ензими, които ни помагат да храним добре храната.

Научете за хранителните свойства и ползите от ананас и манго

на ананас Той се счита за храносмилателна естественатова е плод, който съдържа бромелаин, Протеолитичният ензим е полезен за смилане на хранителни протеини.

Чрез смилане на протеините в храната помага на стомаха да извърши процеса на храносмилането, правейки го по-лек с това, което чувстваме с чувството, че не е пълно, което се случва, когато храносмилането стане тежко и бавно, часовете преминават сякаш бяхме готови да ядем.

Бромелаинът не само помага за усвояването на протеините в храната, но и за по-доброто разтваряне на мазнините. За да използваме по най-добрия начин този плод, трябва да го ядем прясно в естествена форма, а не в консервирания ананас.

Ананасът също е богат на фибри, което благоприятства добрия чревен транзит, като избягва запек, като същевременно ни помага да се грижим за чревната флора.

Това е плод, богат на витамин С, антиоксидант, диуретик, лек слабително, противовъзпалително, нискокалорично, препоръчва се дори при диети за отслабване.

на дръжка точно както съдържа ананасът протеолитични ензими Те ни помагат да усвояваме храната, която прави по-добро използване на хранителните вещества от храната, а също и за разтваряне на мазнините. Посочен в случай на тежко храносмилане, киселинност, гастрит или газове.

Други полезни хранителни свойства, които манго ни дава:

Антиоксидантът, витамин С, ни помага да увеличим имунната защита.
Богат на бета-каротин, витамин А.
Витамин Б.
Флавоноиди.
Аминокиселина: Триптофан.
Богат на фибри: насърчава добър чревен транзит, действа като леко слабително средство.
Богат на калий, той ни помага да контролираме кръвното налягане, действа като диуретик.
Други минерали: желязо, мед, цинк, магнезий, калций.
Количество калории: умерено.
Ниско съдържание на мазнини.
Въглехидратите и захарите лесно се усвояват.

Подобно на ананас, мангото е идеален плод за включване в диети за отслабване.

След като знаете всичко, което ни дават тези два прекрасни плода, се осмелявате да приготвите този полезен, богат и освежаващ ананас и манго шейк? Ето съставките и как да го направите.

Как да направите ананас и манго ласкател

Когато избираме плода, ще търсим както манго, така и ананас, които са в добра зрялост, нито прекалено зряла, нито зелена, особено ще наблюдаваме този аспект в мангото, защото забелязвате вкуса, който ферментира.

съставки:

Зряло манго
2 естествени колела от ананас
60 ml. на обезмаслено мляко.

Начин на приготвяне:

Измиваме мангото, премахваме кожата, централната част и го нарязваме.
Нарязваме две филийки от естествен ананас, отстраняваме кожата и я нареждаме.
В чашата на блендера слагаме нарязания плод, добавяме млякото и се смиламе добре.

Вече сме подготвили храносмилателния ананас и манго-шейк, идеален да го вземете по всяко време на деня, след обяд или вечеря и особено след тежка или тежка храна.

През лятото е изключително освежаващ млечен шейк. темиКоктейлни рецепти