Знаеш ли как да звучи добре носа? Вероятно правите това погрешно
Ние страдаме от алергия, настинка или настинка, имаме много слуз и инфекцията на свой ред има тенденция да дразни носа ни. Какво правим? Много просто: вземаме кърпичка или салфетка и звучи, за да осигурим известно облекчение чрез почистване на носните проходи, благодарение на това действие, което е обичайно и просто.
Но знаете ли, че е напълно възможно да не го правите добре? Нещо повече, вие вероятно сте изненадани да откриете, че дори нормалното действие, като духането на носа, има своя собствена техника, особено за да го правите правилно и да не страдат от последствията. 
Защото, ефективно, звучи лошо и неправилно може да бъде рисковано, въпреки че може да изглежда малко удивително за вас в същото време изненадващо.
Какви са последствията от душенето?
Това е напълно възможно Когато чуете комети, грешката е да покривате и двете ноздри, Въпреки това, както ще видим в следващия раздел, най-добре е да го направите, като първо блокирате едната и после другата.
Ако го правим по грешен начин, в крайна сметка имаме лош нос, а резултатът може да бъде дори по-лош от очакваното: не само не изгонваме тези досадни соплини от организма, но и провокираме синузит ако натрупването на секрети е в магистралите в резултат на лош дренаж; или a пневмония или бронхиолит ако същите тези секрети се натрупват в долните дихателни пътища.
Но звучи лошо не само произвежда гореспоменатите респираторни условия, тъй като те също могат да доведат до това ринит, фарингит и отит.
Как да звучи правилно?
Има серия от основни препоръки, които могат да помогнат при правилно звучене. Вземете добра бележка.
1. Използвайте физиологичен серум преди и след звучането
Физиологичният разтвор или морската вода са особено полезни, за да ви помогнат да изхвърлите по-добре слузтаособено ако е втвърдил вътре в носа.
Ето защо, преди да звучиш - и когато можеш - се опиташ да поръсиш първата страна на носа с този физиологичен серум и след това да направиш същото с другия. Изчакайте поне една минута и бъдете внимателни, също първо от едната страна и накрая от другата.
От друга страна, също така е полезно да се стигне до измиване с нос, Например, можете да използвате същия физиологичен солен разтвор или морска вода, и да го поставите като вдигнете главата надясно и изсипете течността в лявата ноздра, а след това обратно. 
2. Чувствайте се деликатно
Избягвайте преди всичко звукът да упражнявате много сила защото можете да генерирате много натиск и да накарате слуз да отиде в носните синусни канали, разпространявайки инфекцията.
Следователно най-подходящото нещо е на първо място звук деликатен и възможно най-нежно. Може би смятате, че ако го направите по този начин, няма да получите цялата слуз, която можете да излезете, ако сте го направили с по-голяма сила, но и носът и ушите ви ще ви благодарят (защото има и риск от слуз да стигне до средното ухо). ).
3. Направете го едната страна само всеки път
Ако сте склонни да звучите и от двете страни по едно и също време, можете да направите грешката да покриете и двете ноздри, дори ако не го осъзнавате.
Въпреки че може да мислите, че това ще помогне на слузта и секретите да излязат по-добре, когато напускате и от двете страни, реалността е много различна: Много по-добре е всеки носов пасаж да звучи отделнокато по този начин се избягваше винаги да правим и двете заедно. 
Както можем да видим, има три основни съвета, които са много лесни за следване, които както нашия нос, така и ушите ни ще ни благодарят много, когато става въпрос за практикуването им.
Защо? За нещо много просто: ще бъдете по-добре да изхвърлите и двете слуз и секрети, както и да предотвратите възможни инфекции и други респираторни заболявания, като държите носа ясен. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
