Ефекти от студ при наранявания

Тъй като наскоро открихме какви са основните ефекти на топлината върху нараняванията, ако обикновено практикувате спорт или някакви други физически упражнения е препоръчително да знаете какво да правите и как да действате, когато настъпи спортна травма. Следователно, в случай на студено нанасяне, не само е полезно да се знае кога да се нанесе студ при нараняване, но какви са неговите основни ефекти върху нашето тяло и особено върху областта, която ще третираме.

Както вече споменахме в няколко случая, когато практикуваме спорт, можем да претърпим удар, навяхване, навяхване, контрактура ... и дори нараняване на мускулите и / или ставите, което ще предизвика кръвоизлив и впоследствие възпалителен процес, който ще доведе до появата на традиционното възпаление и болка.

В конкретния случай на нанасяне на студ, това е по-препоръчително през първите 24-48 часа, като е особено идеален в случай на удари, контрактури, навяхвания и натъртвания; накратко, за всяко остро увреждане на сухожилията, мускулите, сухожилията и костите.

Следните ефекти от студа са следните:

Тя облекчава остри болки, като действа върху нервните окончания, така че усещането за болка намалява.
Облекчава мускулните спазми.
Намалява хлабавата кръв чрез упражняване на вазоконстрикторния ефект.
Намалява степента на кървене.
Намалява възпалителния процес.
Намалява метаболизма на тъканите.
Намалява разпространението на увредените тъкани поради липсата на кислород в локалната среда.

От друга страна, прилагането на студ е не само интересно в случай на нараняване. Като действа като естествено противовъзпалително средство, тя предотвратява възпалението на мускулите, поради което е идеално след като се практикува спорт или някакви физически упражнения.

Изображение | Теми на Марк СамсъмУпражнение Спортни наранявания