Прегръдка, безплатна и много здрава
Може би смятате, че няма нищо по-прекрасно от прегръдка. Това е акт на обич, солидарност, която даваме на човек в определено време, било то член на семейството, син, партньор или приятел. И ние сме склонни да я даваме на хората, които обичаме най-много в живота си.
Можем да я предоставим - или да го получим - във време, когато имаме лош момент и се нуждаем от подкрепа, защото сме претърпели травматична ситуация или се чувстваме претоварени. Или можем да го дадем, защото се чувстваме много щастливи, много сме щастливи и искаме да я споделим с този човек, който искаме (или просто да имаме наблизо, до нас). 
Но също така е вярно, че понякога може да е малко трудно да се даде, или поради срамежливост, срам, или просто защото ни струва малко повече, особено ако нямаме толкова доверие с лицето пред нас.
Както и да е, знаете ли, че никой не е умрял от предозиране на прегръдки? Нещо повече, знаехте ли, че едно научно изследване показва, че човек се нуждае средно от 11 до 24 прегръдки на ден? Това е целта, но реалността е съвсем различна: има дни, в които вероятно не сме получили и не сме ги получили, и може би дори не сме наясно с тях.
Невероятните ползи от приемане и даване на прегръдки
Той ни дава спокойствие и комфорт
Когато човек ни заобикаля с ръце около врата си и ние сме шокирани, няма съмнение, чувстваме се много по-добре. Въпреки че тази прегръдка трае само няколко секунди. Това е чудесен акт, солидарност и също свободен, който ни дава комфорт, спокойствие и много щастие. 
Например, когато прегърнем човек, който се притеснява или подчертава, ние й помагаме понижете нивото на тревожност, тъй като ние го наводняваме с окситоцин, който, както сигурно знаете, ще бъде хормон, който е пряко свързан с усещанията за благополучие и удоволствие.
По този повод ползите обикновено са същите като тези, донесени от ръката на един и същ човек, който е притеснен.
Укрепва имунната система
Вярвате или не, знаете ли го прегръщане укрепва имунната система и следователно помага да увеличим защитата си по напълно естествен начин?
Причината, поради която го намираме в това Прегръдките са склонни да намаляват нивата на стрес, които са склонни да отслабят защитните сили и да ни направят по-склонни да свиват всички видове инфекции, особено тези, произтичащи от стреса.
Денят на прегръдката се празнува на 21 януари. Тя е създадена през 1986 г. от Кевин Заборни, за да насърчи хората да приемат повече
Той е кардио-здрав
Това чувство на благополучие, на спокойствие, на комфорт и на спокойствие, което прегръдката ни генерира, се превръща в кардиочувствителни качествада бъде в състояние да потвърди, че този прост и прост акт е много положителен за здравето на сърцето ни.
Например, пулсът ни намалявапонижаване на кръвното налягане и дори понижаване на риска от хипертония. докато намалява риска от сърдечен удар както и други патологии и заболявания на сърцето, тъй като намалява нивата на кортизол, който е хормон, който се произвежда в отговор на стреса. 
Помогнете ви да спите много по-добре
Тъй като прегръдката увеличава нивата на серотонин ни помага уверете ги и се отпуснете, докато намаляват симптомите на депресия, тревожност и стрес. В резултат на това Той ни помага по-добре да спим и да си почивамене само улесняване на помирението на съня, но и подобряване на неговото качество.
Полезно е да дишаме повече и по-добре
Вярвате или не, след като човек ни прегърне, производството на хемоглобин расте. В този случай хемоглобинът е кръвен протеин, който е отговорен за разпределението на кислорода.
Поради това, получаваме по-голямо количество кислород което води до регенериране на тялото ни, ние се чувстваме по-енергични и с по-голяма сила.
Други ползи от прегръдки
В допълнение към качествата, които сме подчертали в предишния раздел, прегръщането и приемането на прегръдки ни дава и други интересни ползи. Знаете ли какви са те?
- Увеличете самочувствието и способността за решаване на проблеми.
- Той е подмладяващ и особено полезен за подсилване на тялото ни.
- Той помага за облекчаване на нервите.
- Излекува безсъние.
- Стимулирайте сетивата
- Това ни помага да се чувстваме по-весели.
Всяка причина да не получите или да прегърнете? Това е напълно свободен акт, лесен за изпълнение и с невероятни ползи за нашето здраве. Между другото, днес сте прегърнати? Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
