Прекомерна консумация на кофеин
на кафе Тя се превръща в едно от най-консумираните напитки в целия свят, особено в нашата страна (заедно с чай). Не е напразно, но се характеризира с това, че е една от течностите, които обграждат много митове или вярвания, със сигурност грешни.
Просто обърнете специално внимание на това колко съществуват митове за предполагаемата връзка между тях кофеин и пристрастяване, Това е вярата, че Кофеинът създава пристрастяванеи така се превръща в широко разпространен мит.
Въпреки това, тъй като повечето от научните изследвания, извършени за анализиране на тази предполагаема връзка, са показали, те само са установили, че кофеин Тя не създава пристрастяване. Но да зависимост (Можете да прочетете повече за това зависимост от кофеин).
Това се случва най-вече при хора, които за дълъг период от време са свикнали да пият по една или две чаши кафе редовно на практика всеки ден.
Във всеки случай, че кафето не създава пристрастяване не означава, че a прекомерна консумация на кофеин не генерират симптоми вредни за нашето тяло.
Прекомерна консумация на кофеин
Като се има предвид, че максималната доза, която човешкото тяло може да понесе кофеина е 500 мг. дневно, въпреки че е препоръчително винаги да се опитва да не надвишава 200 mg, всяко по-голямо потребление на първата цифра вече се счита за прекомерна консумация на кофеин.
Това представлява сериозен риск за здравето, като се има предвид, че въпреки че е вярно, че. \ T кофеин Като цяло, то не винаги се толерира по същия начин от много хора, прекомерната консумация причинява серия от симптоми или отрицателни ефекти.
Симптоми на прекомерна консумация на кофеин
- Проблеми със стомаха
- Болка в стомаха
- Стомашна киселина
- Тревожност и нервност.
- Дехидратацията.
- Объркване и общо неразположение.
- Това влошава симптомите на менструацията.
Image / кредити на изображението Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.
