Хранене за раздразненото черво

Този, който се нарича синдром на раздразнените черва (разстройство, известно също от името на раздразнителен червата) се характеризира като доста често срещан проблем, засягащ около 6% от населението.

Вярно е, че техните симптоми не са напълно ясни, особено защото те могат да бъдат объркани с други нарушения, затова е необходимо лицето с раздразнено черва да има симптоми в продължение на най-малко 12 седмици през цялата година, така че да може да се диагностицира. с това разстройство.

Въпреки че лекарят ще посочи поредица от насоки и стратегии, които ще помогнат по положителен начин в лечението им (като например да живеят спокоен живот, да практикуват физически упражнения и да се хранят бавно, наред с други), също така е важно да следвате адекватно хранене за раздразненото черво.

на диетичен синдром на раздразнените черва това е разстройство, чиято диетично лечение Тя трябва да върви в няколко фази.

Първа фаза на диетично лечение

В тази първа фаза те трябва да елиминират следните храни:

  • зърнени храникато ечемик, пшеница и ръж.
  • брашнен: като хляб, брашно, сладкиши и сладкарски изделия.
  • зеленчуциособено зеленчуците, богати на нишесте.
  • зеленчуци: като нахут или соя.
  • грудки: като сладки картофи или картофи.
  • Млечни продукти.
  • Храни, богати на целулоза.
  • Храни, богати на рафинирана захар.
  • Кафе и алкохол.

Трябва също да подчертаем преработени и рафинирани храни, обръщайки специално внимание на тях дразнещи и вълнуващи храни.

Полезни храни за синдром на раздразнените черва

След като всички тези храни и хранителни продукти, които могат да бъдат вредни за нашето здраве, са били елиминирани от нашата диета, когато са били диагностицирани с това заболяване, от съществено значение е да изберете след това най-добрите храни за раздразнителния червата:

  • Храни, богати на фибри: като пълнозърнести храни, пълнозърнести тестени изделия и кафяв ориз.
  • Лесна за храносмилане храна.
  • пробиотични: те са особено полезни храни, за да се грижат за чревната флора по естествен начин.
  • Храни с ниско съдържание на мазнини от животински произход.

Изображение | visual07 Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темидвоеточие

Диагноза и лечение на раздразнено дебело черво (Април 2020)