Ленните семена за коса: ползи и как се прави маска за коса
Преди да започнем да обясняваме как да приготвим ленена маска е необходимо да ви кажем на първо място какви са ленени семенакакви са ползите му за здравето като цяло и след това как се ползват и как се прилага при лечението на косата.
на бельо или ленено семе е тревисто растение от семейството на линолеума, което като цяло неговото стъбло се използва за придаване на тъкани и семена на брашно и масло. 
Ленените семена имат вкусен вкус и са богати на фибри и хранителни вещества. Тези семена са по-лесни за храносмилане, ако се смилат и в същото време, след като се обработят, могат да осигурят повече хранителни вещества, отколкото в първоначалното им състояние.
Предимства на ленените семена за здравето
Освен съдържащи влакна и хранителни вещества ленените семена имат голямо количество витамини, които допринасят за нашето здраве, Те също така осигуряват минерали, протеини, здрави растителни мазнини и антиоксиданти. Те са източници на витамин В1, В2 и В6, мед, фосфор, магнезий и манган.
Тези витамини помагат за осигуряване на енергия за имунната система, нервност, кости, кръв и пулс.
Тези семена са богати на омега-3 и омега-6, които са незаменими мастни киселини, които организмът не генерира и които могат да бъдат донесени от тези семена или миди.
Известно е също, че ленените семена са полезни за намаляване на нивата на холестерола.
И какви са ползите му за косата?
Но сега отиваме към проблема, който ни свързва. Как да приготвим маска от ленени семена за коса? Много е лесно 
Ще започнем с това, че консумацията на ленени семена има двойна лечебна сила: от една страна борба с косопад а другата страна помага за нейното развитие. Той също така помага да запазите косата по-ярка, да избягвате накъсване или къдрене, да имате по-гладка и по-хидратирана коса.
Като цяло има два начина да се използва за лечебната му употреба:
- Вземете супена лъжица ленено семеПо-рано земята и напоена през цялата нощ. Може да се смесва с мед или кисело мляко.
- За приготвяне на ленена вода за косопадпоставете три супени лъжици ленено семе в един литър вода, разбъркайте и оставете да почива за няколко дни. След това водата от ленените семена се прилага директно върху скалпа, а не върху цялата коса, масажирайки внимателно.
Как да си направим маската за коса
Необходими са следните съставки: тенджера, гевгир, супена лъжица и половина ленени семена, 200 мл вода, стъклен буркан и дървена лъжица. 
Водата трябва да бъде загрята до бавна топлина, след като кипи семената се добавят. Той е готов, когато видите, че текстурата е като гел (обикновено не отнема повече от 10 минути). Оценете веднага, съхранявайте го в стъклен буркан. След като се затопли, го съхранявайте в хладилника за период от 5 до 7 дни.
Имате два начина да го приложите: след шампоана и оставете да действа няколко минути, или директно върху чистата коса, разстилаща се по скалпа или областта, която ще се лекува. темиМаски Рецепти за красота
