Храни, богати на протеини
на протеини те са съставени от вериги от основни съединения, които се наричат аминокиселинисъществуват общо 22 различни аминокиселини.
Макар че това е грешен въпрос, който много хора се ангажират, вярно е, че нашето тяло не трябва да приема протеините, които се намират в месото или рибата, тъй като организмът, веднъж погълнат, ги превръща в аминокиселини, изграждайки нови протеини от тях ,
Известно е, че човешките същества са способни спонтанно да синтезират 14 от 22-те аминокиселини, които са известни. Разбира се, тъй като осемте незаменими аминокиселини не могат да бъдат синтезирани от нашето тяло, е необходимо да ги извлечете от храната, която консумираме ежедневно.
По отношение на техните собствени Протеинови функцииоткриваме, че те са създатели на мускули, тъкани, клетки и органи на нашето тяло. Освен това те имат хормонална активност или играят резервна роля.
Като се има предвид, че се препоръчва консумацията на храни от растителен произход (не животински), поради ниското му токсично съдържание и лесното им усвояване, предлагаме по-долу какви са храни, богати на протеини.
Храни, богати на протеини
- Водорасли (главно спирулинови водорасли)
- Бирена мая
- Соята
- Тиквени семки
- Сухи импулси
- Ядки (особено бадеми и ядки)
- яйца
- Овесени люспи
