Fucus да губят тегло: неговите невероятни качества и как да го вземе

Какво е фукус и защо помага да отслабнете?

Както ще видим в тази статия, под името Fucus(по-конкретно,fucus vesiculosusЛ.) се сблъскваме с кафяви или феофитни водорасли, известни също като. \ TСаргазо Вежигосо или просто като "на морето" или "на морето".

Състои се от водорасли, които могат да достигнат дължина до един метър. Той има доста сплескан ствол, който има тенденция да се раздвоява, образувайки поредица от клони със със сигурност характерен вид, цвят, който може да осцилира между тъмно зелено и кафяво. Намираме го особено в скалите на Атлантическия океан. В нашата страна, например, лесно е да се намери в потопените скали на Бискайския залив и Атлантическия океан, особено от Страната на баските до Андалусия.

Качеството на фукус като растение за отслабване е свързано с неговата способност да ускори основния метаболизъм, благодарение на факта, че е способен стимулира щитовидната жлеза, Това означава, че фукусът може да действа директно върху щитовидната жлеза, регулираща жлеза на нашето тяло, така че тя помага на нашето тяло да консумира повече енергия, когато е в състояние на покой.

Снимка: weisschr / Istockphoto

По принцип можем да кажем, че фукусът е способен да повиши приема на калории от нашето тяло, благодарение на високото си съдържание на йод активира и стимулира щитовидната жлеза, увеличавайки количеството калории и следователно консумираната от тялото енергия.

Основните ползи от отслабването на фукус

Докато лечебните растения и билки винаги са били част от комплекта на естествената медицина на много домове и къщи, с появата на различни медицински и натуристични специалитети у нас, други по-малко известни природни опции са се превърнали във вариант естествено при лечение на много състояния и заболявания.

Такъв е случаят с морски водорасли, който се превърна в истинска претенция в кухнята на много ресторанти, особено след като храната пристигна директно от страни като Япония (и създаването на много предприятия, специализирани в нея). И не само като кулинарна претенция, но и като лекарствен вариант.

Това се дължи преди всичко на различните качества на Fucus допринася при загуба на тегло и загуба на тегло, като по този начин представлява автентичен естествен вариант като помощник в диети за отслабване.

Основното му качество за отслабване се дължи на неговото високо съдържание на йод, По-конкретно, 100 грама фукус допринасят между 13 и 23% от минералните соли и микроелементите, сред които точно йод се откроява като един от основните. Освен това, той предлага и интересни количества желязо, калий, натрий, фосфор, магнезий, литий, цинк, кобалт, мед, бор и хлор.

Снимка: ChrisChrisW / Istockphoto

Йодът, наред с други аспекти, е способен да стимулира метаболизма като действа директно върху щитовидната жлеза. Всъщност, когато щитовидната жлеза работи лошо или бавно (хипотиреоидизъм), една от основните последици е повишаване на теглото.

Ето защо, тъй като фукусът има интересно количество йод, Той е много полезен при диети за отслабване и като добавка в много ниско калорични диетичрез стимулиране на щитовидната жлеза и ускоряване на метаболизма.

  • Основните проблеми с щитовидната жлеза: заболявания на щитовидната жлеза

Други интересни ползи от фукус в диети за отслабване

Но фукусът не само спомага за ускоряване на метаболизма и следователно ни помага, когато тялото ни консумира по-голямо количество енергия. Знаете ли, че съдържа и алгин? Това е вещество с лепкави характеристики, способно да набъбне, когато достигне до стомаха ни. Това се превръща в нещо много просто: то ни дава усещане за пълнота, намалява апетита.

От друга страна, 100 грама фукус осигуряват около 8 грама фибри. Редовната консумация на фибри също е много интересна в диети за отслабване, тъй като тя помага да се стимулира нашия чревен транзит и е много полезна за предотвратяване или лечение на запек. В допълнение, фибрите действат като отлично естествено пресищане, и освен всичко друго, интересно е да се намалят високите нива на холестерол в кръвта.

Как да приемате фукус да отслабнете?

Най-честата употреба на фукус е като добавка в диети за отслабване. Най-често е да се купуват в билкари и магазини за здравословни храни или специализирани заведения; и го намираме най-вече под формата на капсули и хапчета. Възможно е обаче да се закупи и под формата на капки. Следователно, препоръчителната дневна доза фукус ще зависи от формата на представяне, която сме придобили:

  • Как да приемате фукус в хапчета:Най-обичайното е да се вземат 2 капсули фукус преди всяко хранене. Но както споменахме по-рано, винаги трябва да разглеждаме препоръчаните количества при етикетирането на закупения от нас контейнер. Най-често е, че всяка капсула съдържа около 100 mg. на прах criomolido фикус. Във всеки случай се препоръчва капсулите да бъдат придружени от голяма чаша вода.
  • Как да приемате фукус на капки:Най-честата препоръка е да се вземат между 20 и 30 капки на ден, разделени на 3 основни хранения (т.е. между 5 и 10 капки преди хранене). Препоръчително е да го вземете с малко вода или да го придружите с натурален плодов сок.
Снимка: waldenstroem / Istockphoto

Какви са основните противопоказания за фукус?

Както всяко растение, билка или медицинско лечение, колкото и да е естествено, винаги трябва да обръщаме внимание на противопоказанията, които могат да ни попречат да я консумираме. Например, Не се препоръчва консумация на Fucus по време на бременност или кърмене.

Освен това, тъй като е растение с стимулиращи качества на щитовидната жлеза, консумацията му не се препоръчва при хора хипертиреоидизъм, Всъщност, трябва да предупредим, че прилагането на йод в големи количества, особено в дългосрочен план, може да предизвика симптоми на хипертиреоидизъм (тахикардия, сърцебиене, тревожност и безсъние), така че при най-малкия симптом се препоръчва да спрете приема му, и не го правят за дълъг период от време или в големи количества, БИБЛИОГРАФСКИ СПРАВКИ

  • Лечебни растения (Pío Font Quer). Península Editorial.
Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw) (Април 2021)