Забременяване за първи път: вероятности за първия месец и съвети
Когато двойка обмисля възможността да има бебе, и това е първият път, когато са опитвали (т.е. ние сме изправени пред първия месец на търсенеЧесто се срещат съмнения, пряко или косвено свързани с шансовете за бременност.
За разлика от традиционно мисълта, истината е, че за да се постигне бременност, не е достатъчно, за да се направи любовта най-добрите дни за зачеване (2 дни преди деня, в който се случи овулацията, и 2 дни след това е произвела); фактори като възрастта на жените и мъжете също оказват влияние и че и двете са физически добри; те нямат проблеми с плодовитостта и имат оптимално репродуктивно здраве в този смисъл.
Коефициентът на бременност през първия месец
Преди да откриете дали е възможно или не забременеете на първия, ние трябва да обърнем внимание на шансовете за бременност през първия месец.
Ако жените и мъжете са на възраст между 20 и 25 години и нямат проблеми с възпроизводството, двойката има шанс от 20 до 25% да получи бременността през първия месец от опитите, Тези вероятности нарастват с преминаването на месеците, но определено е това всеки път, когато двойката има секс, те имат само 20% шанс да забременеят.
Ако жената е на възраст между 30 и 35 години, шансовете за бременност през първия месец на взаимоотношенията ще бъдат 15%, От 35-годишните коефициенти са 10%и до 40-годишният шанс е само 5%.
Как да увеличим шансовете за бременност през първия месец?
Знайте менструалния цикъл на жената и когато тя овулира
Например, ако вашият менструален цикъл е 28 дни, фертилните дни ще бъдат между 12 и 16 дни от цикъла. Когато става въпрос да се знае кога ще овулирате, можете да помогнете с няколко метода, като например да вземете основната температура, преди да станете от леглото (ако остане редовно и един ден внезапно се покачи, означава, че точно предишния ден сте овулирали, или че на този ден ще овулирате) или ще изберете овулационни тестове.
Следвайте балансирана и здравословна диета
И вие, и вашият партньор, е важно да спазвате здравословна диета, ниско съдържание на мазнини и богати на плодове, зеленчуци и пресни зеленчуци, постно месо, риба, бобови растения, зърнени храни и ядки.
Елиминира тютюна и алкохола
Знаете ли, че и тютюнът, и алкохолът са двама врагове не само на вашето здраве като цяло, но и на плодовитостта на мъжете и жените? Всъщност тя сериозно засяга както плодовитостта на мъжете, така и жените.
В случая с жените, например, увеличава риска от спинален аборт, докато в човека има тенденция намаляване на качеството и количеството на спермата.
Поддържайте адекватно тегло
Жените, които имат нисък или висок BMI (индекс на телесна маса) са склонни да произвеждат по-голям брой незрели яйца. Поради това, ключът е да се опитате да поддържате теглото си според нашата височина, активност, физически тен и секс.
От друга страна, в случая с мъжете, наднорменото тегло също ги засяга негативно: то специално засяга качеството на спермата.
Практикувайте физически упражнения
Да останеш активен е идеален не само за поддържане на добро здраве, но и за добро репродуктивно здраве, И това не само помага да се намали теглото, но също така е важно да се намали стреса, който винаги се отразява много негативно на плодовитостта.
Махни се от стрес и тревожност
Те са два от най-големите врагове за онези двойки, които искат да забременеят, защото революционизират хормоните до отрицателни и предотвратяват правилното зачеване.
И преди всичко, и нещо фундаментално: поддържане на активен сексуален живот, което помага за подобряване на качеството на спермата, ако те правят секс всеки ден, и преди всичко се опитват да поддържат отношенията си 2 дни преди овулацията и 2 дни след това. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темизачеване
