Халитоза (лош дъх): причини, как да се избегне и лечение
на лош дъх на устата Може да се разглежда като един от проблемите, които засягат устното здраве на човека, което всъщност има тенденция да засяга много хора на практика всеки ден. Въпреки че може да има голям брой причини, истината е, че лечението очевидно ще зависи от тази основна причина, която е причинила появата на халитоза.
В известен смисъл, няма съмнение, че една от най-добрите превантивни мерки е да се приемат добри навици за орално здраве, да се мият зъбите и след всяко хранене, и да се изберат някои домашни средства за халитоза, които помагат срещу лошия дъх.
Какви са причините за халитоза?
Има няколко причините за халитоза, което в известен смисъл може да доведе до появата на този орален проблем. Ще ви разкажем някои от основните:
- Нарушения на храносмилането: запек, язва на стомаха или дванадесетопръстника, гастрит и хиатусна херния.
- Кариесът не е третиран.
- Проблеми с черния дроб (можете да научите повече за това как да усъвършенствате черния дроб) или бъбреците (можете да научите повече за това как да пречистите бъбреците).
- Хормонални промени, главно при жени по време на менструация или период на овулация.
- Пийте алкохол и пийте кафе в изобилие.
- Пушене прекомерно
- Не яжте в продължение на много часове.
- Прескачане на храна.
- Сухота в устата
Лечение на халитоза и естествени разтвори
Очевидно, един от основните лечение на халитоза тя се състои в опит да се открие причината, която е причинила появата му, и да се следва адекватно лечение, за да се реши коренът.
Обаче има домашно лечение които лесно можем да следваме от собствения си дом:
- Следвайте здравословна диета, богата на пресни плодове и зеленчуци. В допълнение, ние не трябва да забравяме за ядки, бобови растения и цели зърна.
- Яжте пресни плодове и зеленчуци. Ябълките например ви помагат да освежите дъха си и да избегнете възможни устни промени.
- Пийте поне 2 литра вода на ден. Тя ще ви помогне да останете хидратирани и преди всичко да избегнете сухота в устата.
- Избягвайте злоупотребата с кафе. Добра идея е да го смените за чай, който дори може да спомогне за забавяне на растежа на някои бактерии, присъстващи в устата.
- Дъвчете добре храната и яжте бавно, което ще ви помогне да усвоите това, което ядете по-добре.
- Избягвайте тютюна и алкохола.
- Дъвчете добре храната и яжте бавно.
- Извършва правилно орално и стоматологично почистване.
- Използвайте конец за зъби.
Кои са най-полезните храни срещу лошия дъх?
За щастие има някои подходяща храна за лош дъх, които помагат ефективно да се борят с него от консумацията им. Посочваме най-препоръчителните:
- целинаТова е депуративна храна, която освежава устата и предотвратява изсушаването на езика. Освен това, тъй като не може да бъде по-малко, това помага да се елиминира лошата устна миризма.
- Бял трън: Това е една от най-добрите храни за грижа и пречистване на черния дроб. Затова може да се използва за лечение или намаляване на лошия дъх, причинен от чернодробни проблеми.
- градинска мента: взети в инфузия или в гаргара е подходящо растение срещу лош дъх, благодарение на своя освежаващ ефект.
- копър: това е лечебно растение, известно със своите храносмилателни и стомашни ползи. Следователно, консумацията му е обичайна, когато лош дъх се причинява от лошо храносмилане или проблеми с черния дроб.
- мента: освежаващата сила го прави чудесна възможност да освежите устата си. Дъвченето на листата помага да се избегне или намали лошия дъх.
Полезни съвети за избягване на лош дъх
За да предотвратите появата на лош дъх, Ви препоръчваме да следвате тези инструкции:
- Предотвратява употребата на храни като чесън, на лукили със серни съединения.
- Избягвайте сухота в устата, редовно пийте вода, средно по два литра на ден, за да избегнете лош дъх.
- Намалете прием на алкохол, защото тези напитки произвеждат лош дъх.
- Евита тютюнопушенето.
