Масло от лешник: ползи и свойства
Вярно е, че сред различните масла, които могат да бъдат получени от определени храни, включват например зехтин, тиквено масло, ленено масло, слънчогледово масло или соево масло.
Но също така е вярно, че много хора знаят почти нищо за друго интересно хранително масло: масло лешници.
на лешници Те са вкусни сушени плодове, характерни за есента, като идеалният сезон за консумацията им през ноември. Въпреки че в момента можем да ги намерим в супермаркети и магазини по време на почти цялата година.
От хранителна гледна точка, тези ядки са особено богати на ненаситени мастни киселини и се отличават с ниското си съдържание на наситени мастни киселини. Това означава, че те са храни, които помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и намаляват високия холестерол и триглицеридите.
Със сигурност ще бъде трудно да мислите, че масло от лешник Това е вид масло, подходящо в рамките на балансирана диета, вероятно защото ви напомня за бадемово масло (особено използвано в красотата за естествената грижа за кожата).
Хранително съдържание на масло от лешник
Сред ползи от масло от лешник най-важното от хранителна гледна точка, отбелязано заради високото си съдържание на ненаситени мастни киселини, което довежда до това масло добродетели или сърдечно-здрави свойства.
Той е особено богат на витамини (особено витамин А и Е) и минерали (като калций, магнезий и селен).
Ползи за здравето на сърцето
Както виждаме, маслото от лешник е подходящо за висок холестерол и триглицериди, благодарение на съдържанието на ненаситени мастни киселини. Следователно, той е също полезно масло за превенция на сърдечно-съдови заболявания.
Благодарение също на съдържанието му в други хранителни вещества е масло, което помага за защита на кожата и очите, предотвратява остеопорозата и помага за борба с умората.
Идеален за кожата
Тъй като не може да бъде по-малко, както и с бадемово масло, маслото от лешници е интересно в грижата за кожата, особено за деца и бебета, благодарение на леките си ползи.
Той също така упражнява успокояващо действие на раздразнената кожа, като помага дори за подобряване на случаите на дерматит и екзема.
Изображение | BocaDorada Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темимасло
