Колко време трябва да чакаме, за да си мием зъбите след хранене
Сред много хора, вие вероятно ще си спомняте, когато майка ви е казала, когато сте били малки, има навик да препоръчваме да си миете зъбите всеки път, когато ядем, особено веднага след хранене.
Както виждаме в много къщи, това е максима, която се повтаря в едно постоянно и общоприето, че нашите майки и баби ни са ни насаждали всеки ден. Защо този съвет е толкова широко разпространен? 
Вероятно заради мисълта, че ако бързо си мием зъбите след хранене, ще предотвратим появата на страховитите кариеси и затова ще ги защитим правилно и няма да бъдат ужилени. Но както казват и препоръчват много зъболекари, знаете ли, че всъщност ще бъде малко препоръчителна практика?
И това е според някои изследвания, публикувани в САЩ, По време на миене и двете киселини и захари в храните са склонни да се разширяват, така че ако сме склонни да си мием зъбите веднага след като ядем, не само не ги почистваме добре, но също така няма да оставим емайла да се възстанови след хранене
И още по-лошо, ще разпространяваме киселината и захарите по цялата ни уста, които в крайна сметка ще свършат подкопават зъбите имтъй като наличието на емайл, отслабен от киселината, ще проникне по-дълбоко и много по-лесно в структурата на зъба.
И какъв би бил резултатът от миенето на зъбите веднага след всяко хранене през годините? Накрая ще имаме отслабен емайл, с ерозирани и еднакво слаби зъби.
Това е още по-лошо, когато пием или ядем кисели храни като цитрусови плодове (сред които са портокал, лимон или грейпфрут), други плодове като киви или ягоди. Или когато ядем сладки храни и напитки, като безалкохолни напитки, плодови сокове, сладкиши, сладкиши и сладкиши. 
Колко време трябва да чакаме, за да си мием зъбите?
Първо, ключът е вътре изчакайте рН на устата ни да намалее, така че трябва да оставим разумно време между храната и миенето на зъбите, докато киселинността на устата ни се понижи благодарение на действието на слюнката.
В повечето случаи, най-добре е да изчакате 30 минути преди да си миете зъбите след всяко храненетъй като това е точното време, в което нашата слюнка трябва точно да намали киселинността и следователно рН на устата.
След това време можем да си измием зъбите, както обикновено.
Какво четка да изберем?
Може също да имате съмнения относно най-подходящата четка за зъби. В този смисъл, ние сме склонни да мислим - също погрешно - че една твърда четка ще почиства все по-добре. Но ние също така грешим. 
Твърдите четки могат да носят и увреждат емайла на зъбите ни, а не защото са по-трудни, те ще очистят по-добре. Всъщност те биха могли повишаване на чувствителността на венците, което благоприятства рецесията му.
Най-добре е да изберете мека четка за зъби, които са най-препоръчителната опция от повечето зъболекари и достатъчно, за да се насладите на ефективно почистване, без да увреждат зъбите и венците.
Ами ако имам чувствителни зъби или венци? Какво четка да изберем? В тези случаи най-добре е да се избере четка за зъби с екстра-меки четки. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
