Колко калории донесете гъбите
Сега, когато сме в средата на ноември, няма съмнение, че е време гъбитези прекрасни гъби, които можем да вземем в подножието на дърветата и че от хранителна гледна точка са особено богати на протеини с висока биологична стойност, минерали (като фосфор, калий и желязо) и витамини (А, В1, В2) , В3, В6 и С). Въпреки че, както при повечето храни, хранителната стойност се различава от една гъба в друга.
Когато става въпрос за бране на гъби, трябва да помним, че можем да намерим токсични и опасни сортове за нашето здраве, така че основната препоръка е да се знае кои гъби са годни за консумация, и преди всичко да се има предвид кои токсични сортове могат да бъдат объркани с годни за консумация възможности ,
По отношение на. \ T калоричен прием на гъби Истината е, че по принцип не само хранителните продукти са наистина с ниско съдържание на мазнини, но и осигуряват много малки количества калории, така че те могат да се консумират в ниско съдържание на мазнини диети, които преследват целта за намаляване на теглото.
Калории на гъби или гъбички на 100 грама храна
храна | Съдържание на калории |
Armilaria | 35 kcal |
билет | 25 kcal |
печурка | 15 kcal |
аз níscalo | 27 kcal |
пачи крак | 23 kcal |
трюфел | 56 kcal |
Снимки | Chiot's Run / chotda Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темиКалории на храната
