Колко чаши вода пиете на ден?
Знайте и наблюдавайте симптоми на дехидратация Това е нещо основно фундаментално, особено за да осъзнаем, че в действителност не приемаме водата, от която се нуждае тялото ни всеки ден.
Както вече знаем, едно от основните насоки - и по-препоръчително - когато става въпрос за наслаждаване на добро здраве, е да се консумира препоръчителното количество вода всеки ден.
Но това, което колко чаши вода трябва да се вземат на ден?. Знаейки, че е важно за нашия организъм да работи перфектно, и преди всичко да се наслаждаваме на ползи за водата.
Колко чаши вода пиете на ден?
Обикновено се чува, че винаги е препоръчително Вземете 8 чаши на ден вода.
Въпреки че обикновено зависи от размера на стъклото, това обикновено се казва, защото един литър вода е еквивалентен на вземане на 4 чаши по 250 ml вода.
Ето защо, и тъй като е препоръчително да се пие 1,5 до 2 литра вода на ден, най-добре е винаги да се опитвате да пиете 8 чаши вода на ден.
Или изберете винаги да имате бутилка от 1 литър или 1 литър и половина пълна, за да знаете колко пиете на ден.
Изображение | Mr.AHL Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивода
