Как да бъдем по-щастливи с тези бързи съвети
“ Ние сме това, което ядем". Този древен афоризъм се отнася до отговорността, която имаме за храната, която ядем: как тя ни оформя, влияе и условия или я стимулира. По този начин няма съмнение, че има вкусни и прекрасни съставки, които можем да добавим към нашата диета и по този начин да стимулираме живота и отношението си към него.
Всъщност, в ориенталската медицина храната се използва като метод за излекуване на безкрайността от физически и психически разстройства. Но какво да спрем да ядем, за да подобрим не само нашата диета, но и най-вече нашия собствен живот? 
Без съмнение се открояват храни, наситени с мазнини, пържени, много солени или сладки, много синтетични, пълни с консерванти и рафинирани, тъй като отнемат жизнеността на тялото, което поради липса на правилно хранене попада в състояние на заседнал и депресиран начин. Затова сме изправени пред омагьосан кръг, който осъжда голяма част от населението, не познавайки истинския му потенциал, както физически, така и психически.
По време на поглъщането би било много добре да отворим полето за наблюдение на това, което ядем като храна за всичко, което влиза в тялото ни, или от поглед, мирис, слух, докосване и накрая вкус. Такъв е случаят на гледане на толкова много телевизия, тъй като е много по-добре да се чете книга на открито.
Уверете се, че средата, в която живеете, е удобна, че можете да извършвате дейностите, които харесвате по приятен начин, да променяте навиците си, да включвате зеленчуци и зеленчуци във вашата диета. Също така е полезно да се правят редовни физически упражнения, да се даде удоволствието да учат това, което се интересува, дори и в свободното си време, се опитват да имат цели и да се организира за това как да ги изпълни ...
Това са някои съвети, за да се разбирате по-добре в хармония с вашата физическа и психическа система, като избягвате да попадате в порочни капани като мързел, прекомерен алкохол или наркотици, и се опитайте да ги промените, за да се насладите на добра компания. 
Има и определени храни и навици, които ще бъдат много полезни в ежедневието ви. Подобно на Попай, трябва да ядете спанак с удоволствие, тъй като те съдържат желязо и фолиева киселина, които ще ви подготвят да изпитате щастието.
хайде цитрусов като портокал, мандарина, грейпфрут или лимон. Те са вкусни източници на непосредствена енергия, те са леки и предразполагат тялото към активност.
В древни времена медът е смятан за свещено средство. Днес тя се счита за мощна храна, пълна с ползи и свойства. Например, той има голямо количество енергия, в допълнение към минерали като калий и магнезий. От друга страна, той осигурява и серотонин, който стимулира доброто настроение, мисли за щастие и носи голямо количество здравословна енергия в тялото ви. 
на вода Също така е от съществено значение за живота: спомага за детоксикацията на кръвта, черния дроб, бъбреците, увеличава склонността към лечение на болести и хидратира тялото. Това е от съществено значение, за да се осигури жизненост, здраве и щастие, помага да има спокоен ум и в същото време добра предразположеност да се наслаждаваме на живота. опитайте се да вземете 2 чаши вода на празен стомах, за да пробудите тялото постепенно.
Друга тайна е закуска, макар и за разлика от това, което се смята за популярно, не е вярно, че това е най-важното хранене за деня. Насладете се на пълна закуска; избирайте плодове, естествени инфузии, шейкове и пълнозърнест хляб. Тя ще ви помогне да се представяте добре и по-добре през деня и ще осигури на тялото ви хранителни вещества, от които се нуждае, за да започне сутринта. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
