Как да изчистите естествено гърлото
През есента и зимата, случаите както на обикновената простуда, така и на грипа се увеличават значително или по-малко, страдащи от общи симптоми, които всички знаем: болки в гърлото, неразположение, главоболие, слуз и кашлица.
В този смисъл една от най-често срещаните и обичайни причини, които причиняват болка и дискомфорт в тази област на тялото, е инфекция на гърлото, която обикновено се развива с възпаление и зачервяване, както и с болка и гнойно производство. Тази инфекция може да бъде вирусна или бактериална, въпреки че вирусната инфекция е най-често срещаната, както при настинка, грип или мононуклеоза.
В тези случаи, когато се разболеем от гърлото, кашлицата има тенденция да износва гласните ни струни. От друга страна, тези, които са склонни да говорят много за работата си (защото са актьори, журналисти, певци или учители), е възможно в някой момент от деня или седмицата да знаят как да изчистят гърлото си, и преди всичко как да го направят напълно естествено
Съвети за изчистване на гърлото
Знаете ли, че има някои техники или полезни съвети, които ще ви помогнат по много положителен начин, когато става въпрос за това прочисти гърлото? Те са идеални не само за изясняване на гласните струни, но и за премахване на слуз и да ви помогне по много положителен начин да получите по-силен глас.
1. Гаргара с топла вода и сол
Това е обичайно лекарство при възпалено гърло, причинено от фарингит, и особено при настинки и грип, тъй като спомага за облекчаване на дискомфорта и изчистване на гърлото.
За да го направите, се нуждаете само от чаша топла вода и една супена лъжица сол. Можете да ги повтаряте всеки път, когато имате нужда от него, няколко пъти през деня. Ако искате да знаете повече, можете да прочетете нашата статия за гаргара и сол.
2. Гаргара с топла вода и сода за хляб
Подобно на гаргарите вода и сол, гаргарите на водата и натриевия бикарбонат са особено интересни, когато става въпрос за изчистване на гърлото и облекчаване на дискомфорта и болката, които можем да усетим, когато страдаме от инфекция на гърлото.
Неговата подготовка е също толкова проста: имате нужда само от чаша топла вода и една чаена лъжичка сода за хляб. Разбъркайте добре и изпълнете гаргара няколко пъти на ден.
3. Лимонов сок срещу слуз
Лимонов сок е естествена напитка, много полезна за здравето. Всъщност, това е много здравословно - и се препоръчва - да се приема всяка сутрин на гладно чаша лимонов сок, смесен с топла вода, тъй като това ни помага да пречистим нашето тяло и да елиминираме натрупаните токсини.
Когато дойде време да изчистите гърлото, можете да изстискате един или два лимона и да ги смесите с голяма чаша вода. Можете да приемате този сок бавно, в продължение на 30 до 35 минути.
4. Зелен сок за изясняване на гласа
Зелето е храна, изключително богата на витамини и минерали. Знаете ли, че е идеален в случай на настинки и грип? От друга страна, той също помага по много положителен начин, когато става въпрос за изглаждане и изчистване на гърлото.
Полезна опция за консумация е консумацията му под формата на сок. Ще бъде полезно да се борите срещу афония, да изчистите гърлото си и да възстановите гласа си.
5. Пийте много течности всеки ден
За да изчистите гърлото и да увеличите и поддържате здравето си в тази област на тялото, е важно да се поддържа подходяща хидратация. Всъщност влажността е добра и фундаментална за гласа. Затова ключът е да пиете препоръчителните количества вода всеки ден (между 6 и 8 чаши на ден).
Можете също така да комбинирате консумацията на вода с други естествени опции, като инфузии, чайове и натурални сокове.
Снимки | Джеф и Манди Г / Роб Бертолф Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар.
