Как да пием повече вода

Според иранския лекар F. Batmanghelidj, много от дегенеративни заболявания са продукт на хронична дехидратация, тъй като, както е добре известно, вода Това е течност, способна да регулира всички жизнени функции.

Но за да можем да се възползваме от всички негови ефекти, според този лекар (ученик на ефектите на водата при лечение на различни състояния), е необходимо да се пие поне между 8 и 6 големи чаши вода на ден.

С думи Batmanghelidjонези хора, които имат специален навик, когато са жадни, консумират сокове, сода или газирана вода (вместо самата вода), трябва да знаят, че тези напитки, далеч от хидратиране, допринасят за загубата на течности в тялото ни, като се има предвид, че те притежават композиции, които в повечето случаи стимулират диурезата.

Колко вода трябва да пием на ден?

За да знаем колко вода трябва да поглъщаме на ден, трябва да направим едно просто изчисление, което просто се състои от разделяне на теглото ни на 30. Например, ако теглото ни е 70 кг, разделяме тази сума с 30, което ни дава като краен резултат около 2 литра и означава приблизително.

Как да пием повече вода

  • По-специално трябва избягвайте да се чувствате жадни, защото когато стигнем до тази точка, тялото се чувства дехидратирано. Препоръчва се в този случай да се пие за правилно хидратиране на тялото.
  • За да може стимулира желанието да се пие водаДобър съвет е да се опитате да поставите чаши, пълни с вода или бутилки, които винаги са под ръка. По този начин фактът, че ги виждаме непрекъснато, ще ни подтикне да поемем инстинктивно.
  • Пиенето на чаша вода, докато се събуждаме, е идеално, за да изчистим ума и тялото си, което наред с други неща ни позволява да започнем деня с подновена енергия.

Повече информация | Лечение с вода

Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог. темивода

Как да пием повече вода? (Март 2024)