Как да елиминираме целулита: съвети, самомасаж и 3 упражнения

на целулит Това е истинско главоболие за много жени, поради което много от тях се опитват да намерят лекарство лечение на целулит или знаете как да се премахне целулита.

на целулит Това е верига от явления, свързани помежду си, които по един или друг начин засягат кожата, съдовите структури и мастната тъкан, което води до последващо възпаление на подкожната мастна тъкан.

С външен вид, който обикновено се нарича като оранжева кожа Поради цвета си, той обикновено се появява в относително специфични области като бедрата, веригите, корема, коленете, така наречените патрони и горната част на бедрата.

Въпреки че целулитът може да се появи с повишаване на теглото, с наднормено тегло и затлъстяване, той не винаги е винаги свързан, тъй като има тенденция да се появява дори при жените, които също са слаби.

Въпреки че има и причини, които варират от генетични до хормонални, е възможно да се борим с целулита до точката на премахване. Обърнете внимание на съветите, които ви даваме по-долу.

Как да елиминираме целулита у дома? Няколко съвета, които ще ви помогнат

  • Избягвайте да ядете храни, богати на бързо абсорбиращи се въглехидрати, като сладкиши, сладкиши, рафинирани брашна и захари, наред с други, тъй като те са богати на наситени мазнини, както видяхме в друг случай.
  • В много случаи ние ви говорихме за ползите за нашия организъм от пиене на поне 2 литра на ден вода, И точното пиене на това количество ежедневно помага за детоксикацията на микроциркулацията.
  • Зеленчуци и бобови растения, като плодове, осигуряват много фибри и също така предотвратяват запек, поради което трябва да ги включим в ежедневната ни диета, тъй като те също ни помагат да се борим с целулита.
  • Ако сте склонни да пиете много кафе, или една или две чаши, опитайте се да я замените с чай или чай. Доказано е, че червеният чай или зеленият чай ускоряват обмяната на веществата, тъй като са добри, когато искаме да елиминираме целулита и дори да загубим тегло.
  • на упражнения Ежедневното е от съществено значение, тъй като не само осигурява здравословен и здравословен живот, но е идеален за нашата кожа.
  • Консумирайте много сол сила задържане на течности, поради което се препоръчва да се опитате да консумирате сол в малки количества.

Самомасаж за целулит

Ежедневната реализация на този самомасаж е изключително полезна, когато става въпрос за намаляване на целулита. По-долу обясняваме какви съставки се нуждаете и какви стъпки трябва да следвате.

Основни съставки:

  • 5 до 10 капки етерично масло от кипарис.
  • 1 супена лъжица бадемово масло.

Стъпки за направа на масло за целулитен масаж:

  1. Изберете малък контейнер, в който можете да смесите двете масла.
  2. Първо добавете 5 до 10 капки етерично масло от кипарис.
  3. След това добавете 1 супена лъжица бадемово масло (можете също да използвате масло от авокадо или масло от пшеничен зародиш).

След като сте го подготвили, можете да масажирате зоната, която трябва да се третира енергично в продължение на 5 минути.

Този масаж ще ви помогне, че ако използвате антицелулитен крем, вашите активни съставки се подобряват.

3 полезни упражнения за намаляване и премахване на целулита

Освен че ви дава полезен самомасаж за премахване на целулита у дома, знаете ли, че има и серия от упражнения за целулит което може да бъде еднакво подходящо? Особено, защото те са прости упражнения за практикуване, докато много лесно.

  • Упражнения за бедрата:Както знаете, бедрата са едно от местата, където се проявява целулита. По този повод упражнението се състои в това, да лежите на една страна, като едната му ръка лежи на пода, а другата - опъната, леко огъвайки краката си и поддържайки бедрата си перпендикулярно на пода. Повдигнете горната част на крака, но без да завъртите коляното или крака. Направете 2 комплекта от 35 повторения.
  • Упражнения за глютета:В предишното положение по отношение на упражненията за бедрата, придвижете единия крак, докато образува ъгъл 90 ° с тялото. Сега вдигнете крака, без да движите бедрото, прави 35 повторения.
  • Упражнения за червата:Легнете с огънати крака и ръцете си на гърба на гърба, като поставите гърба си добре на пода, за да избегнете нараняване. За сега главата до коленете с лице към тавана, като в същото време повдигате коленете, за да ги закачите на лицето. Направете 10 повторения и винаги се връщайте в изходната позиция.

Знаете ли какво представлява Nova Shape и защо е полезно да елиминирате целулита?

Известно е от Nova Shape на процедура, основана на ултракавитация, която разгражда депозитите на локализирана мазнина, устойчива на масаж, диета и физически упражнения.

Неговият основен механизъм на действие са ултразвуците, които са склонни да произвеждат вибрации, способни да отделят различните възли на мазнините, да разрушат мембраната на мастните клетки и да емулгират съдържащия се себум.

При едематозен целулит (един от най-устойчивите) обикновено се прилага физиологичен разтвор преди това, тъй като наличието на течност потенцира и улеснява действието на ултразвука.

Разбира се, когато се провежда сесия, първо се поставят гел-канали, след което се плъзгат ръцете на оборудването през кожата, като работят по области.

Трябва да отбележим, че само причинява затопляне на кожата, но не причинява болка или дискомфорт.

Предимства на Nova Shape

Сред другите аспекти тя има способността да елиминира мазнините и целулита бързо и много ефективно, като в същото време може да намали обема (около 1 до 2 сантиметра на сесия).

Лечението е с продължителност от шест до осем сеанса, ако е комбинирано с физиологични солеви инфилтрации и между 12 и 15, ако не е направено по този начин.

Мезотерапията е полезна срещу целулита? Какво е това?

на мезотерапия срещу целулит Състои се от прилагане на малки дози хомеопатични продукти в първия слой на дермата, чрез инжекции, които не причиняват дискомфорт.

За тази цел се осъществява инфилтрация под кожата както на стягащи, така и на липолитични вещества, което спомага за мобилизиране и намаляване на мастните натрупвания, подобряване на съединителната тъкан на зоната и активиране на дренирането и лимфната циркулация в тези части ... да кажем повече "конфликтни".

Именно заради всичко посочено, мезотерапия Той е идеален за премахване на влакнестия целулит, въпреки че може да се приложи и за повторното утвърждаване на лицето. темицелулит

ЦЕЛУЛИТ?! Полезни и умни съвети да го преборим (Октомври 2020)