Как да имате здравословна уста

Няма съмнение, че поддържането на a здрава уста да могат да се наслаждават на доброто устно здраве и да се радват на добро здраве от обща гледна точка.

И това е в рамките на собственото грижа за зъбитеот съществено значение е да ги измиете правилно, след като сте яли, особено между следващите 20 минути, след като приключите с яденето.

По този начин предотвратяваме появата на кариес, които са способни да се наслаждават по този начин здрави зъби, Въпреки че има и такива храна за кариеси полезни по много начини или следвайте a хранене срещу кариес адекватни, когато човек е предразположен да страда по-лесно.

Но за да се предотврати повечето заболявания или проблеми, които се случват в устата, важното е да се знае как да имате здравословна уста.

Трикове, за да се насладите на здравословна уста

  • Винаги мийте зъбите си след хранене в рамките на 20 минути.
  • Почистете зъбите си поне три пъти дневно, особено след всяко хранене.
  • Най-малко веднъж на ден използва конци за зъби. Тя ще ви помогне да елиминирате всички остатъци от храна, които са останали между зъбите, въпреки че са ги почистили.
  • Добрата вода за уста (за предпочитане без алкохол) е полезна за унищожаване на микроби и се радва на здрава, чиста и свежа уста.

Следвайки тези прости трикове можете да се насладите на здрава уста, Но не забравяйте да планирате редовни срещи със зъболекаря, или на всеки 6 месеца, или поне веднъж годишно.

Изображение / juliaf

Тази статия е публикувана само за информационни цели. Вие не можете и не трябва да заменяте консултацията с диетолог. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен Диетолог.

които трябва да ядете ежедневно - топ 5 интересни факта за устата, които всеки трябва да научи! (Юни 2020)