Как да имате здравословна уста
Няма съмнение, че поддържането на a здрава уста да могат да се наслаждават на доброто устно здраве и да се радват на добро здраве от обща гледна точка.
И това е в рамките на собственото грижа за зъбитеот съществено значение е да ги измиете правилно, след като сте яли, особено между следващите 20 минути, след като приключите с яденето.
По този начин предотвратяваме появата на кариес, които са способни да се наслаждават по този начин здрави зъби, Въпреки че има и такива храна за кариеси полезни по много начини или следвайте a хранене срещу кариес адекватни, когато човек е предразположен да страда по-лесно.
Но за да се предотврати повечето заболявания или проблеми, които се случват в устата, важното е да се знае как да имате здравословна уста.
Трикове, за да се насладите на здравословна уста
- Винаги мийте зъбите си след хранене в рамките на 20 минути.
- Почистете зъбите си поне три пъти дневно, особено след всяко хранене.
- Най-малко веднъж на ден използва конци за зъби. Тя ще ви помогне да елиминирате всички остатъци от храна, които са останали между зъбите, въпреки че са ги почистили.
- Добрата вода за уста (за предпочитане без алкохол) е полезна за унищожаване на микроби и се радва на здрава, чиста и свежа уста.
Следвайки тези прости трикове можете да се насладите на здрава уста, Но не забравяйте да планирате редовни срещи със зъболекаря, или на всеки 6 месеца, или поне веднъж годишно.
Изображение / juliaf
