Как да се направи стимулираща баня

Водата е съществен елемент за живота на всички живи същества, в случая на човека не само за вътрешно потребление, но и за други важни приложения, с които ще опазим здравето си, като хигиена.

От древни времена водата се използва и като терапевтичен край за лечение или лечение на различни заболявания, както и за балансиране и възстановяване на тялото и ума.

Свойствата на баните, както знаем, са много, и този път предлагаме серия от съвети и натурални продукти, които да се превърнат в подготовка на стимулираща баня.

Стимулиращите бани са подходящи за моментите, в които се намираме малко разклатени или с липса на енергия.

За да се възползвате от стимулиращите свойства на тази баня е по-добре да го подготвите сутрин, така че ще започнем деня, обновен с необходимите сили, за да се изправим пред деня и както се казва, пълен с енергия.

Трябва също да имаме предвид, че идеалната температура на водата за стимулираща баня трябва да бъде малко по-висока от температурата на тялото, 37 ° C, и след това да завърши или да завърши банята със студен душ за всички части на тялото.

Времето за удоволствие на банята също е важно, то не трябва да бъде нито кратко време, нито дълго време, тъй като тогава няма да ни даде свойствата и ползите, от които се нуждаем.

За да се възползват пълноценно от свойствата и предимствата на стимулиращата баня, времето за наслада не трябва да бъде по-малко от 10 минути, нито да превишава 25 минути.

Действието, което стимулиращата баня осигурява на нашето тяло, е да активира кръвообращението, а водната пара отваря порите на нашата кожа с това, което ще елиминира токсините и примесите от кожата.

Естествените средства, които можем да използваме за приготвяне на стимулираща баня, са следните:

  • Билки и лечебни растения и ароматни, пресни или сушени със стимулиращи свойства.
  • Етерични масла със стимулиращи свойства.

Лечебните растения и билки с стимулиращи свойства, към които можем да приготвим стимулиращата ни баня са: лавандула, мента, розмарин, мащерка, копър, дафинов лист, градински чай, босилек.

Етеричните масла с стимулиращи свойства са: етеричното масло от мента, лимон, джинджифил и лимон, розмарин, мащерка, бергамот.

Открийте как да направите стимулираща баня с различни етерични масла

Стимулираща баня с листа от мента или етерично масло от мента

съставки:

  • Листа от мента или етерично масло от мента.
  • Топла вода за напълване на ваната.

Начин на приготвяне:

Напълнете ваната с топла вода и добавете няколко листа от мента.

Ако сте решили на етерично масло от мента, добавете 10 или 15 капки от това масло към топлата вода.

Влезте в тялото във ваната и се насладете на тази баня в продължение на 15 минути.

И накрая, душ със студена вода.

Мента ни дава свежа среда, с която ще се чувстваме стимулирани, и ще ни помогне да разчистим и постигнем по-добра концентрация.

Стимулираща баня от етерични масла от джинджифил и лимон

съставки:

  • 10 капки етерично масло от джинджифил.
  • 10 капки етерично масло от лимон.
  • Топла вода при 37 ° С в достатъчно количество, за да се напълни ваната.

Начин на приготвяне:

Поставяме топла вода в достатъчно количество, така че тялото ни да е покрито.

Идеалната температура на стимулиращата баня трябва да бъде 37 ° С.

Добавете 10 капки етерично масло от джинджифил и 10 капки етерично масло от лимон във водата при идеалната температура.

Премахваме, за да се разтворим добре и внимателно влизаме във ваната.

Ние се наслаждавахме на тази баня за около 15 минути.

В края на времето се изсипвахме със студена вода по цялото ни тяло.

Ароматът на етеричното масло от джинджифил е стимулиращ и когато се смеси с стимулиращите свойства на етеричното масло от лимон ще ни помогне да ни зареждаме с енергия.

Вана за стимулиране на етерично масло от лимон

съставки:

  • 15 капки етерично масло от лимон.
  • Топла вода в достатъчно количество, за да покрие тялото.

Начин на приготвяне:

Напълнете ваната с топла вода в достатъчно количество, за да се потопите.

Идеалната температура на водата трябва да бъде по-висока от телесната температура, 37º C.

След като банята има достатъчно вода, добавете капки етерично масло от лимон във водата.

Ние внимателно влизаме във ваната и се наслаждаваме на свойствата на тази баня.

Ще се насладим на банята за 15 или 20 минути.

Най-накрая вземаме душ от студена вода в цялото тяло.

Цитрусовите и свежият аромат, който идва от етеричното масло от лимон ще ни помогне да се събудим, с това, което ще увеличим и капацитета на концентрация, той е идеален като стимулант да започне деня.

Някои хора могат да имат алергия към някое от растенията или билките, с които е приготвено маслото, поради което е препоръчително да приготвите вана с няколко капки етерично масло, разредено с малко вода, преди да чакате да видите кожата. реакция.

Трябва да се има предвид, че етеричните масла не трябва да се прилагат директно върху кожата, те трябва да се разреждат с вода или да се смесват с други растителни масла.

Като цяло, етеричните масла се понасят добре, въпреки че в посочените по-долу случаи употребата на етерични масла е противопоказана:

  • При деца под 12 години.
  • Бременност.
  • В периода на кърмене.

Нито се препоръчват при хора, алергични към растения, които съдържат етеричното масло. Тази статия е публикувана само за информационни цели. Тя не може и не трябва да замества консултацията с лекар. Съветваме Ви да се консултирате с Вашия доверен лекар. темиотдих

Топ 9 съвета за стимулиране растежа на косата (Може 2020)