Как да си направим зеленчуков бульон за грип и студ

Няма съмнение, че няма нищо по-здраво и здравословно от доброто зеленчуков бульон, тъй като те са направени от пресни и натурални съставки, които осигуряват на нашето тяло голямо разнообразие от основни хранителни вещества. Например, можем да приготвим вкусно депуративен бульон ако нашата цел е да пречистим тялото си и да елиминираме различните токсини, които са се натрупали в него. Но особено в най-студените месеци на годината, както е през есента и зимата, няма съмнение, че зеленчуков бульон Те осигуряват много повече предимства и свойства, освен че са изключително интересни, за да ни помогнат да успокоим студа и да бъдем полезни за по-лесно затопляне. И кой не иска отличен зеленчуков бульон в студените дни?

Когато имаме студено или влошено състояние, естественият вариант, който осигурява интересни лечебни ползи и лечебни свойства, е зеленчуков бульон разработен с Зеленчуци, които ни помагат да укрепим защитата си, Сред тези естествени храни можем да споменем: чесън, лук, моркови, праз и целина, Всички те са много богати на основни хранителни вещества, които осигуряват витамини, минерали и други хранителни вещества, особено препоръчвани, когато сме болни.

Рецепта за зеленчуков бульон при настинки и грип

Необходими съставки:

За да направите този вкусен зеленчуков бульон се нуждаете от следните съставки:

  • 2 големи лука
  • 3 скилидки чесън
  • 450 гр. от целина
  • 450 гр. от моркови
  • 1 броколи
  • 1 китка магданоз
  • 1 лаврови листа
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 2 чаени лъжички сол
  • 3,5 литра вода

Стъпки за приготвяне на зеленчуков бульон при настинки и грип:

  1. В голям съд сложете малко зехтин. Обелете лука, смажете ги и ги добавете към гърнето.
  2. Също така нарежете целина, обелете морковите и ги нарежете, карамфилите с чесъна и добавете към саксията. Също така добавете лавровия лист.
  3. Добавете броколите и включете водата. Увеличете топлината и покрийте гърнето.
  4. Гответе за един час, като наблюдавате от време на време, за да предотвратите разливане на вода, ако прекалите много.
  5. Добавете щипка сол и след час оставя пота на огъня, но без капака за още 30 минути.
  6. Изцедете бульона, сервирайте и пийте.

Какви са неговите ползи и свойства?

Зеленчуковият бульон ще Ви осигури следните предимства:

  • Той е отличен диуретик и прекрасен депуратив.
  • Полезно за елиминиране на токсините и естествено пречистване на тялото.
  • Укрепва имунната система, подпомагайки укрепването на защитните сили.
  • Много богат на основни хранителни вещества, включително витамини от група В и витамин С.

Снимки | jasleen_kaur / Пати Темигрип

Как се приготвя КРЕМ СУПА ОТ БРОКОЛИ - рецепта? (Юни 2022)