Как да си направим сок от цвекло
на цвекло, известен също като име цвеклоСъстои се от дълбок корен, голям и изключително месест. Съществуват различни разновидности на цвеклото, въпреки че най-консумираната и обичайна е известната като червено цвекло (поради тази причина тя е известна и като общо цвекло). На свой ред можем да споменем фуражно цвекло, която се използва най-вече в храните за животни, не е толкова често срещана в нашата диета или ежедневна храна.
Това е корен, който почти придобива сферична форма, със сферичен вид, с характерен променлив цвят, който колебае между червеникаво-оранжево до кафяво. Нейната плът е като цяло тъмночервена, а вкусът й е просто вкусен, защото е изключително сладък.
Има различни опции, когато става въпрос за наслаждаване на вкуса и различните качества на цвеклото. Можем например да го добавим към салати или да ги консумираме под формата на кисели краставички. Или пък изработи чудесно сок от цвекло.
Ползите от сок от цвекло
От хранителна гледна точка Сокът от цвекло е изключително богат на витамини и минералиБлагодарение на богатството на тази храна, особено при витамин С и А, фолиева киселина, желязо, калий, фосфор, магнезий и калций. Той осигурява и други витамини от група В в допълнение към фолиевата киселина, макар и в малки количества, сред които можем да споменем B1, B2, B3 и B6.
Това е вкусна напитка много богат на антиоксидантиособено при каротеноидите и флавоноидите, които ни помагат да намалим отрицателните ефекти на свободните радикали. Качествата на тези антиоксиданти се признават като силно противораково, така че редовната консумация на сок от цвекло и цвекло също помага предотврати появата на рак.
Също така е напитка, която помага да се грижи за нашата сърдечно-съдова система, особено за нейното богатство фолиева киселина, Редовната му консумация е полезна намали хипертония, освен че ни помага в. \ t то Prevenció n заболявания на сърце.
Как да приготвим сок от цвекло
Сок от цвекло
За да направите основния сок от цвекло, ви трябват само 3 червени цвекло, със средни размери. Първо измийте цвеклото добре, изсушете ги и ги нарежете на малки парчета.
Сега ги поставете в блендера. Ако желаете, можете да добавите малко вода. Разбъркайте добре с помощта на дървена лъжица и накрая пийте веднага.
Сок от цвекло, ябълка и морков
Този сок, съдържащ ябълка, морков и цвекло, става отлична детоксикираща и пречистваща напитка. За приготвянето му са необходими 3 малки цвекло, 2 големи моркови и 1 ябълка.
Първо измийте всички съставки добре. Нарежете цвекло, морков и ябълка на парчета и сложете всичко в блендера. Накрая разбъркайте добре и пийте.
Ако след вземане на сок от цвекло или ядене на цяла розова или оранжева урина не се притеснявайте, това се дължи на съдържанието на бетациана, пигмента на цвеклото. Не причинява никакви щети или здравословни проблеми.
Снимки | freshtopia.net / Breville САЩ ТемиРецепти за сок
