Как да си направим нискокалорични зеленчукови и зеленчукови сокове

Макар да е вярно, че уютно у дома, ние можем да направим вкусни задоволяващи шейкове (които точно помагат да задоволим апетита и следователно са полезни за загуба на тегло и загуба на тегло), също така можем да намерим великолепен нискокалорични сокове.

Те са натурални напитки, приготвени от пресни плодове и зеленчуци, които осигуряват по-голямата част от основните хранителни вещества, от които се нуждае тялото ни, за да функционират правилно.

В допълнение, не само поради ниското си калорично съдържание, но и поради високото си съдържание на фибри и вода, те се препоръчват в диети за отслабване, в допълнение към голямата диуретична сила.

Въпреки че, тъй като този блог е онлайн, ние предложихме разнообразие от вкусни сокове, този път предлагаме компилация от някои от най-добрите. нискокалорични сокове рецепти.

Рецепти за нискокалорични зеленчуци и зеленчукови сокове

Сок от лук и спанак

Въпреки че вкусът му може да е малко силен, няма съмнение, че това е едно от най-подходящите сокове, за да отслабнете, тъй като Сок от лук и спанак Той съдържа идеални добродетели, когато става въпрос за изгаряне на мазнини.

По - специално,. \ T лук Те са с ниско съдържание на калории, които освен че са богати на витамини и минерали, съдържат масла, които помагат за премахване на мастните натрупвания, като в същото време могат да ускорят метаболизма. Докато, спанаксъдържа хранителни вещества, които ви помагат да отслабнете и да намалите мазнините.

съставки:

За да направите този вкусен сок се нуждаете от 250 гр. листа от спанак, 2 лука и 1 чаша вода.

Създаване на сок от лук и спанак:

Първо измийте листата на спанака, обелвайте лука и ги нарязвайте на филийки. Прекарайте всички съставки през блендера и ги смесете с водата. Разбъркайте добре и сервирайте.

Праз и сок от моркови

на Праз и сок от моркови Това е един от най-полезните, здрави и адекватни сокове, за да отслабнете, точно когато става въпрос за намаляване на тези излишни килограми.

По-специално, той е изключително питателен сок, богат на витамини от група В (В1, В2 и В6), Е, К, С, фолиева киселина и бета-каротин, в допълнение към минерали като калций, желязо, магнезий, калий, йод или фосфор.

Той е идеален сок за премахване на натрупаната около корема мазнина, благодарение на факта, че бета-каротинът ускорява метаболизма и спомага за по-бързото премахване на мастните натрупвания.

съставки:

За да направите този вкусен сок се нуждаете от 1 праз, 4 големи моркови и 1 чаша вода.

Приготвяне на лук и сок от моркови:

Измийте добре всички съставки. Сега премахнете краищата на праз и обелете морковите, като ги нарязвате добре. Смесете и разбъркайте. Ако искате, добавете малко вода, особено ако искате повече вода. Удобно е да пиете сока веднага.

Краставици и сок от целина

Няма съмнение, че отслабването на краставиците е точно една от най-подходящите храни, когато става въпрос за намаляване на тези допълнителни килограми; нещо, което се случва на практика същото с целина.

И двете са изключително отслабващи храни, защото, в допълнение към освежаващите, те съдържат не само калории (само 100 калории), нито мазнини.

И това е, че благодарение на водното съдържание на тези две храни, помагат за премахване на съхраняваните мазнини в нашето тяло.

съставки:

За да направите този хранителен сок се нуждаете от 1/2 краставица, 3 стъбла от целина и 1 чаша вода.

Приготвяне на краставица и сок от целина:

Измийте и краставиците и пръчиците от целина добре. Нарежете краставицата на парчета като целина. Смесете и разбъркайте добре. Ако искате, добавете вода, за да стане малко по-течна напитка. Удобно е да го вземете веднага. темиРецепти за сок

какво е течна диета на сурова, жива, органична храна:) (Октомври 2020)